二胎順產後 陰☆禁☆道會變得更鬆弛？

有些新媽媽擔心在二胎順產後陰☆禁☆道會更加地鬆弛， 影響今後的性☆禁☆生☆禁☆活品質， 事實真的如此嗎？專家研究表明， 如果生產時沒有經過陰☆禁☆道擴張的過程， 等到女性絕經後陰☆禁☆道擴張性反而會變差。 生完二寶後只要調養得當， 恢復陰☆禁☆道彈性並不是大問題。

 

引起陰☆禁☆道擴張的因素很多

有些人認為陰☆禁☆道分娩會影響陰☆禁☆道的鬆緊度， 但這種擔心完全是多餘的， 陰☆禁☆道是一個擴張性很強的器官， 媽媽們再次分娩後只要經過近兩個月的休整， 陰☆禁☆道的彈性完全能夠恢復到孕前水準。 其實隨著女性年齡的增大， 體內激素水準下降，

就算不選擇懷孕的女性在50歲以後也會出現自然鬆弛的現象：

1、40歲以上中老年女性

陰☆禁☆道自然老化， 卵巢功能逐漸減退， 雌激素量減少， 使肌肉張力下降， 黏膜萎縮， 陰☆禁☆道鬆弛、乾澀， 缺少彈性。

2、人流、藥流後的女性

女人在懷孕初期， 陰☆禁☆道及盆腔的肌肉已經開始鬆弛。 人流、藥流術時， 陰☆禁☆道經過擴張而彈性減弱， 術後排不乾淨的組織物在陰☆禁☆道褶皺及後穹內殘留、撐大陰☆禁☆道內壁。

3、性史超過三年的女性

女性30歲以後或性史超過3年， 陰☆禁☆道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。 出現陰☆禁☆道鬆弛寬大， 刺激反應降低， 陰☆禁☆道壁滲液減少， 直接影響雙方的性品質。

誤區：剖腹產可以避免陰☆禁☆道鬆弛

順產和剖腹產都會引起陰☆禁☆道擴張

相信不少媽媽聽說過這樣一種說法“剖腹產不會造成陰☆禁☆道鬆弛”，

這其實是不準確的。 陰☆禁☆道鬆弛實質上是盆底功能障礙性疾病的一種表現形式， 不管是選擇剖腹產還是順產， 懷孕的過程對女性的盆底本身就是一種損傷， 只是多少和程度上的差異而已。

為了保持陰☆禁☆道彈性選擇剖腹產並不可取

此外， 陰☆禁☆道分娩是一個自然的生理過程， 剖宮產是一種介入手術， 儘量不要輕易選擇剖宮產。 即使胎兒較大可能會導致盆底損傷， 但其數量畢竟有限。 此外， 除了多產、胎兒巨大會增加盆底損傷幾率， 降低陰☆禁☆道擴張力之外， 遺傳因素也是很重要的一個原因。 有些患者天生盆底功能較差， 韌帶比較松， 筋膜較薄， 肌力差， 也可能會導致陰☆禁☆道鬆弛，

因此， 為了保證陰☆禁☆道彈性而選擇剖宮產是一種得不償失的選擇。 況且， 產後， 生殖系統也會有一個自然恢復過程， 只要調養得當， 問題並不大。

剖宮產的代價也是很大的， 不僅增加出血幾率， 手術的疤痕問題也不容小覷。 “剖宮產並不能很好的改善產後性☆禁☆生☆禁☆活， 反而剖宮產產婦沒有經過道陰☆禁☆道擴張的過程， 等到絕經時， 陰☆禁☆道擴張性會變差， 有些患者甚至難以過夫妻生活。 絕經後陰☆禁☆道萎縮反倒造成性☆禁☆交困難。 ”專家如是說。

正確應對方法：多做提肛運動

面對這麼多不能避免的原因， 女性到底怎麼做才能保持陰☆禁☆道肌肉緊致？答案很簡單， 堅持運動， 特別是有意識地收縮肌肉， 同時鍛煉骨盆、臀部、大腿肌肉也能大大提升下體的緊致度。

生完第二胎後媽媽們只要不偷懶， 每日堅持鍛煉， 相信恢復孕前水準不是問題。

1、屏住小便：在小便的過程中， 有意識地屏住小便幾秒鐘， 中斷排尿， 稍停後再繼續排尿。 如此反復， 經過一段時間的鍛煉後， 可以提高陰☆禁☆道周圍肌肉的張力。

2、提肛運動：在有便意的時候， 屏住大便， 並做提肛運動。 經常反復， 可以很好地鍛煉盆腔肌肉。

3、收縮運動：仰臥， 放鬆身體， 將一個手指輕輕插入陰☆禁☆道， 後收縮陰☆禁☆道， 夾緊陰☆禁☆道， 持續3秒鐘， 後放鬆， 反復重複幾次。 時間可以逐漸加長。

4、其他運動：走路時， 有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉， 後放鬆， 重複練習。

經過這些日常的鍛煉， 可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰☆禁☆道周圍肌肉， 説明陰☆禁☆道彈性的恢復，

對性☆禁☆生☆禁☆活有所幫助。 除了恢復性的鍛煉， 產後媽媽還應該保證攝入必需的營養， 保證肌肉的恢復。