二十二個月寶寶睡眠時間多久品質好

孩子越小睡眠時間是越長的， 隨著年齡慢慢增長， 睡眠時間也是逐漸在減少的。 寶寶二十二個月的時候， 睡眠時間多久比較好且更有品質呢？ 

我白天上班晚上回家帶寶寶， 每天和寶寶在一起的時間比較少， 或者是因為這樣寶寶每天晚上都會纏著我陪他玩很久才肯睡覺， 有時候拖到11點還不肯睡覺， 我都困的不行了， 可是他還興致很高的各種玩， 我怕等來年九月份要上幼稚園了， 這樣晚睡早上也不能早起， 而且晚睡對寶寶習慣養成也不好， 寶寶睡眠時間少了是不是也會影響長身高呢？婆婆說沒有事，

星寶寶小編說：22個月寶寶睡眠時間每天要睡13-14小時。 白天睡眠一次約2-2.5小時， 白天睡眠時間不宜不多。 一般來說， 寶寶在20時就要開始睡眠， 最好在21時進入深睡期。 如果寶寶睡得不踏實， 似睡非睡， 可能是因為飲食不當：睡前飽食、消化不良等因素。  

家長要注意在寶寶睡覺時， 室內要保持安靜， 冷暖適當。 嚴格實行入睡、起床的時間， 加強寶寶生理節奏週期的培養。