乳汁分泌的原因以及解決方法 甩掉回奶的尷尬

哺乳婦女因為各種身體原因或心理原因或工作原因需要減少乳汁分泌， 叫做回奶。 一般來講， 因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者， 常可使用自然回奶方法。

而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者， 則多採用人工回奶方法。 正常斷奶時， 如果奶水過多， 自然回奶效果不好時， 亦可使用人工回奶方法。

寶寶哺乳的時間一般為6-12個月， 回奶期間,奶水是逐步減少,而不是一下全無,產婦回奶期內,如不注意飲食和生活習慣,分娩後女性乳腺會漲大數倍,疼痛難忍,後患無窮,輕者乳☆禁☆房變形下垂,乳腺損傷，

重者乳☆禁☆房發炎甚至結塊潰膿， 增加回奶後乳腺增生,乳腺囊腫的幾率。

回奶時怕乳☆禁☆房脹痛， 回奶後怕乳☆禁☆房下垂變形者皆可食用， 乳汁正常者， 連續食用2-4袋即可回奶， 乳汁多者或有乳☆禁☆房疾病者， 需繼續食用1-2天， 食用產品期間嚴禁食用葷腥食物， 食用前後禁水禁食1小時效果更佳。 禁止洗熱水澡。

回奶解決方法：

自然

逐漸減少餵奶次數， 加長餵奶間隔時間， 縮短單次餵奶時間。 這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。 同時應注意少進湯汁及下奶的食物， 使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

人工

即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。 可口服或肌肉注射雌激素類藥物， 如口服乙烯雌酚，

每次5mg， 每日3次， 連服3~5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇， 每次2mg， 每日2次， 連續注射3~5日。 口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果， 如炒麥芽120g ， 加水煎湯， 分3次溫服;或先將乳汁吸出， 用皮硝50~60g ， 置於紗布袋中， 外敷於乳☆禁☆房， 潮解後需及時更換， 每日3~4次。

回奶期食譜：

1、素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油回奶

2、主餐要多食用饅頭,少喝湯水,可少量服用素菜

3、多喝優酪乳

回奶的食物:韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。

注意事項：

1、如果乳☆禁☆房脹得難受， 可以擠出乳汁， 但是不要完全擠出， 否則會促進乳汁分泌， 適得其反。

2、回奶期要注意減少對乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭的刺激， 泌乳素的分泌會隨之減少， 乳汁的分泌也逐漸減少。

千萬不要讓寶寶再吸乳汁， 也不要讓寶寶摸， 淋浴時也要避免用熱水沖洗乳☆禁☆房。

3、可用冰袋冷敷乳☆禁☆房減輕漲的感覺。

4、如果發現乳☆禁☆房裡有硬塊， 要及時用手揉開， 防止乳腺炎。

5、平時回奶時飲食的選擇， 應忌食那些促進乳汁分泌的食物， 如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等， 少吃蛋白質含量豐富的食物， 這樣可以減少乳汁的分泌。

6、儘量避免使用激素類的藥品， 或回奶針， 因為會很容易引起乳☆禁☆房萎縮， 或乳腺分泌問題。