不要讓孩子吃過多甜食 小小甜食威力大

甜食的糖果味帶給每個孩子歡樂， 吃一顆糖果都會忘掉上一刻想要得到卻沒得到的遙控飛機。 雖然糖果給孩子很多甜蜜， 但是卻成為孩子健康的隱形殺手。

甜食的危害：

1、容易壞牙

甜食吃多了， 細菌在空腔內繁殖， 容易使孩子的牙齒軟化， 脫鈣。 所以在寶寶能夠添加輔食後， 就不要孩子和糖水吃甜食， 儘量的不吃， 糖果， 蛋糕之類的。 在寶寶還不能刷牙時， 要常簌口， 可以刷牙後， 要早晚刷牙。 多給寶寶喝白開水。

2、內分泌系統疾病

要是孩子吃了太多的甜食會在一定程度上增加胰腺的負擔。 身體裡面長時間處於高血糖的狀態，

會讓身體裡面原本均衡的內環境開始逐漸變得不平衡， 血糖分泌的太多， 就有一定的可能性發生糖尿病。 特別是有糖尿病家族史的孩子， 平時一定要記得少吃糖、多運動。

3、造成肥胖

常吃甜食的孩子容易發福發胖， 這種胖， 是不健康的胖。 久而久之， 孩子就會變成容易患糖尿病的體質。

4、營養不良

孩子吃多了甜食， 就會對主食之類的失去興趣， 時間久了， 會出現挑食， 厭食的症狀。

糖果、甜食的熱量是非常高的， 這麼多的熱量為什麼還會導致孩子營養不良？事實上， 熱量高和有營養根本沒有任何聯繫！原因在於糖只能供給熱量， 至於另外的營養是完全沒有的。 所以要是你每天吃糖吃多了的話， 那麼吃別的食物肯定吃得少了，

其他營養素也會跟著減少， 造成體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏， 所以就非常有可能讓身體裡面營養不均衡。

還有的孩子糖吃多了就不想吃飯了， 要是不小心換上齲齒， 咀嚼食物時產生疼痛， 這樣孩子就更加不想吃飯了， 時間長了就會造成營養缺乏， 影響孩子的生長發育。

5、降低免疫力、影響睡眠

甜食吃多了， 會降低孩子自身的抗病能力， 身體就更容易出現炎症， 過敏等問題。

甜食會讓人的免疫力下降。 通常， 人體血液中一個白血球的平均吞噬病菌的能力為14， 要是你吃了甜的食物， 就會變成10， 之後吃了一些甜的點心， 會變成5， 然後再吃一點甜的糖果就會變成2。 所以說， 甜食對免疫力是有一定影響的。

一定要保證孩子的食物多樣化， 做到營養均衡， 多吃一些水果蔬菜。

吃多了甜食， 孩子就會對其他口味清淡的食物失去興趣。 所以不要讓孩子過早的接觸過甜， 過鹹的食物。

6、近視

糖分在人體內代謝時， 一定要大量維生素B1幫忙， 同時還要降低體內鈣的含量。 維生素B1能夠保護視神經， 所以維生素B1的含量多少會影響到視神經的狀態。 而鈣又是保護眼睛的好幫手， 缺鈣的話就會造成視網膜的彈力減退， 晶狀體內壓力上升， 眼球前後徑拉長， 影響眼球壁的堅韌性， 這樣孩子很容易會近視。

要是糖吃得太多的話， 孩子的度數會越來越高！吃糖過多， 血糖增高， 就會降低體液的滲透壓， 使眼球內房水滲透到晶狀體內， 造成晶狀體變形，

屈光度增高， 加重近視。

所以， 為了孩子的健康成長， 家長一定要讓孩子少吃些甜食。