不睡午覺的寶寶更聰明？睡少了會影響孩子發育？

大多數爸媽擔心孩子不午睡的原因很簡單， 就是怕孩子睡得太少了， 會影響到他發育啊長個子之類的。 但其實， 隨著他們一點點長大了， 也就不需要睡那麼久了。 入睡難、哄睡難、抱睡奶睡、夜醒頻繁這些「大風大浪」都經歷過了， 好不容易消停了一陣子。 誰知道， 孩子大了， 竟還有不肯午睡的「毛病」。 大多數爸媽擔心孩子不午睡的原因很簡單， 就是怕孩子睡得太少了， 會影響到他發育啊長個子之類的。 但其實， 隨著他們一點點長大了， 也就不需要睡那麼久了。 這是為什麼？下面就讓小編給咱們講講這三個爸媽們最關心的問題。

孩子是不是一定要睡午覺呢？說到孩子要不要午睡這個問題， 咱們首先要知道孩子睡覺的方式是怎麼變化的。 1. 一天睡很多次剛出生時， 不管是白天還是晚上， 孩子都會睡很多次， 而且一覺的時間也比較短， 一天可能需要睡四五覺。 2. 一天睡兩次隨著孩子的發育， 睡一覺的時間慢慢變長了， 到 1 歲～1 歲半左右， 大部分孩子可以只睡中午和晚上兩覺。 3. 一天可以只睡一次了大約從 3 歲開始， 就有一部分孩子告別了午睡， 逐漸和大人一樣一天只睡一次。 也就是說， 孩子不需要天天午睡了。 有研究顯示， 在年滿 4 歲的孩子中， 只有不到 33% 的孩子還在每天睡午覺。 就算是在強制性午睡的幼稚園中， 孩子沒有其他選擇只能躺在床上， 仍然有同樣多的孩子睡不著。 這些睡不著的孩子其實可能已經不需要天天午睡了。 而且年齡越大的孩子， 對午睡的需要越小。 在 5 歲的孩子當中， 不需要天天睡午覺的比例就已經達到 92% 了。 孩子為什麼會漸漸不需要午覺？孩子白天睡多久， 其實反映了孩子的大腦神經的成熟度。 隨著孩子大腦慢慢發育， 他們就不需要再像小寶寶一樣， 一天必須睡好幾次來緩解大腦疲勞、控制情緒。 所以， 如果你的孩子即使天天不午睡， 也有很好的精神， 正常吃飯， 那就很可能表示他的大腦已經發育得比較成熟， 也就是比較聰明哦。 當然也有的孩子是因為一些神經發育問題導致有睡眠障礙、不睡午覺。 但這些孩子和正常發展的孩子是不一樣的， 他們經常會因為睡得太少沒辦法集中注意力， 或者經常很煩躁不安， 也不容易安撫。 這麼說， 以後還要讓孩子午睡嗎？我們只是說， 孩子大腦發育到一定程度， 就不需要天天午睡了， 但還有很多因素都會影響孩子睡覺的情況啊。 丁媽自己白天都經常有困的時候呢。 這個就不好說了， 畢竟不同的孩子差別很大， 孩子什麼時候想睡覺， 什麼時候不想睡覺， 爸媽們也不好猜測。 有午睡習慣的孩子， 爸媽們給寶寶提供一個適宜的午睡環境就好， 注意房間的亮度、室內溫度、濕度、周圍環境的噪音等。 對於不是每天都需要午睡的孩子， 到了午睡時間爸媽們可以先鼓勵他上床休息。 一般來說學齡前的孩子入睡時間在 16～19 分鐘， 如果孩子醞釀了 20 分鐘左右， 還是沒有睡意， 就不用強求他一定要午睡啦。 對於年齡比較大、可以說出自己想法的孩子， 如果他表示真的不想午睡， 就不必硬要他上床躺著了嘛。 需要跟爸媽們強調的是， 如果寶寶在午休時間真的睡不著， 強迫他必須睡覺是沒有好處的。 ▼寶寶不想睡對孩子來說， 爸媽們如果一定要讓他在床上睡覺， 就相當於長時間不讓他自由活動。 這樣不僅不能讓孩子好好休息， 反而可能會讓他覺得有壓力。 還有科學家認為， 孩子白天睡得多也會影響晚上的睡眠品質哦。 所以， 孩子大了， 午睡這個事兒， 就由著他自己來吧。