缺鋅會影響孩子的生長發育， 所以， 家長一旦發現孩子缺鋅就要引起重視。 可是， 到底缺鋅會有哪些表現呢？對於新手爸媽們來說， 可能對這方面並不是很瞭解， 那麼， 下邊讓我們一起瞭解關於缺鋅的一些相關內容吧。
一、孩子缺鋅的症狀
1.食欲不正常
孩子缺鋅的情況下， 會容易出現食欲不正常的現象， 比如挑食、偏食， 甚至是出現厭食的情況。 而且平時食量也明顯減少， 不會主動要求進食， 更沒有任何饑餓感。
2.亂吃東西
孩子缺鋅還會出現亂吃東西的情況， 比如喜歡咬自己的指甲、衣服、咬玩具、吃頭髮、紙屑、牆灰、泥土等異物。
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3.發育遲緩
孩子缺鋅發育會比較遲緩， 比起同齡人會低3至6釐米左右， 而體重會輕大約兩三公斤。
4.免疫力低下
孩子缺鋅， 免疫力就比較低下， 平時容易患上感冒發燒、呼吸道疾病等。
5.視力異常
孩子缺鋅視力有可能會出現異常， 如視力下降、近視、遠視、散光等。
6.其他
孩子缺鋅還有很多其他方面症狀， 比如指甲會出現白斑、性格多動但是反應遲鈍、學習能力比較差、皮膚容易患上皮炎或頑固性濕疹等等。
二、孩子缺鋅的危害
孩子缺鋅會帶來很多方面的危害， 會直接影響孩子的食欲正常， 會使孩子口腔潰瘍反復發作， 皮膚變得粗糙， 會骨骼發育受到影響， 免疫力降低， 甚至會影響智力發育。
三、孩子缺鋅怎麼辦？
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1.多吃含有鋅的食物
想要避免孩子缺鋅， 那麼， 平時就要多吃含有鋅的食物， 特別是剛出生的孩子， 最好是以母乳餵養為主， 因為母乳中含有大量的鋅可以供給孩子的生長發育。 而在給孩子選擇食物的時候， 也是適當給孩子補充含有鋅的食物， 這樣才能保證孩子的營養全面。
2.養成良好的飲食習慣
從小就培養孩子養成良好的飲食習慣， 做到不挑食不偏食， 食物搭配合理， 保證營養全面， 這才能使孩子避免出現缺鋅的情況。
3.注意烹調的方法
食物在加工過度的情況下， 會使得鋅元素遭到破壞， 因此， 要注意好烹調的方法， 控制好火候， 避免造成鋅的流失。
