不健康的生活方式會加重體質偏頗

好的生活習慣有益於身心健康， 而不良的生活習慣則會損害身心健康。 生活中的小節， 直接關係到生命的健康。 千萬不要小看日常生活中點點滴滴的行為和習慣。 一日三餐定時定量， 早睡早起， 經常參加體育活動， 不要過度勞累， 不要患得患失……這些健康的生活方式有助於我們身體的健康。 而身體過勞或過逸、依賴空調、以車代步、不離電腦、長時間打麻將等現代生活方式都會對人體產生不好的影響。 這樣身體很容易出問題， 精神不振， 頭疼頭暈什麼的很快會找上門的， 也容易經常生病， 浪費醫藥費得不償失。

身體過勞， 易轉化為氣虛體質。 神過勞更是不容忽視。 用腦過度傷心脾、用眼過度傷肝血， 會造成氣血不足， 轉化為氣虛體質。 身體過逸， 容易轉化為鬱滯體質。 有的老人年輕的時候吃過苦， 覺得現在是享福的時候了， 經常休息， 又是進補， 又是吃藥， 結果身體反而越來越糟。 不能一直躺在床上就覺得沒事了， 多運動按時吃飯才是最健康的生活方式。