上班族減肥新法：球上工作

日本研究人員最近推出了一系列健身器材——抗力球、平衡鞋、陸上衝浪板， 並據此提出了“小空間運動”的健身新概念。 很多人不願意參加健身活動， 是因為感覺太枯燥， 而為小空間運動而特別設計的這些健身器械增加了玩的成分。

坐抗力球

現在你到日本的一些公司的辦公室看一看， 會發現令人驚奇的一幕：員工們在辦公桌前， 眼睛緊盯著電腦螢幕， 認認真真地處理著手裡的活兒， 可是如果往下一看——他們不是坐在椅子上， 而是坐在一顆顆圓球上。 這就是抗力球， 一種可以讓你在辦公的同時健身的新型器械。

你可不要小看了這個貌不驚人的圓球， 你坐在上面， 可以讓你的腹部肌肉緊張起來， 達到鍛煉的目的， 另外， 腿部肌肉同樣可以得到鍛練。 最重要的是， 這種健身方法對工作影響不大。
如果你感覺累了， 完全可以再坐回原來的椅子上。

由於使用方便， 效果明顯， 所以抗力球成了日本目前最時髦的小空間健身運動器械。 一名日本上班族提到這種健身方法給他帶來的好處：“抗力球既讓我達到健身的目的， 又糾正我的坐姿， 我現在就是坐在普通的椅子上， 都是抬頭挺胸。 ”

站平衡鞋

平衡鞋是專為那些工作需要長時間站立的人士設計的。 穿上平衡鞋後， 你反而會產生失去平衡的感覺， 左搖右晃， 你必須努力讓自己保持平衡，

這樣， 迫使你隨時注意抬頭挺胸， 健身的目的就在這個尋找平衡的過程中實現了。 時間長了， 平衡鞋會讓腿部的線條更加健美。 一名美髮師在給顧客理髮時穿的就是這種鞋子。 他說：“平衡鞋已經治好了我膝蓋痛的毛病， 我的背部也感覺舒服多了， 走起路來也利索多了。 ”

陸上衝浪板

陸上衝浪板會讓你產生健身衝動， 欲罷不能。 因為這種器械會讓你體驗到在海上乘風破浪的感覺， 但對於初學者來說， 你想踏上去， 還真得花一番心思與功夫， 因為這種陸上衝浪板是一塊板子和一個滾輪構成， 控制它並不容易， 但人都有征服欲， 越是不容易做到的事情越想去試一試。

騎馬機

很多都市人都喜歡騎馬， 而騎馬確實是一項很好的健身運動，

可是， 在城市裡， 你想找到一個騎馬的地方並不容易。 現在好了， 有了騎馬機， 你不用花大錢， 在自己的家裡就可以擁有馬上英姿。 這種逼真地模擬騎馬動作的健身器械可以自行調整動作強度， 所以既適合老人家也可以幫助年輕人減肥， 現在非常流行。