上班族准媽媽必知的事情

現在的女性十分獨立， 要強， 即使是在懷孕的時候， 也不放鬆對自己的要求， 堅持參加工作， 這樣的准媽媽小編表示十分佩服， 同時， 要提醒上班族准媽媽一些事情。

1、上下班路上注意避開交通高峰時間

假設准媽媽還需要按時上下班的話， 最好比其他人早一點兒出門比較好， 因為這樣就可避開通勤的高峰人群， 讓自己更加從容。 當然還得選擇不太擁擠的公車， 下班後， 如果不方便提前一些時間離開單位， 最好在辦公室逗留一會兒， 避開下班人群， 如果自己開車上班， 時間不要超過1個小時， 因為， 體內荷爾蒙的變化已經使准媽媽的注意力及反應力都下降了，

當然， 老公如果能夠抽出身來接送准媽媽上下班是最理想的解決方案。

2、讓上司和同事知道准媽媽懷孕的事

不要覺得這樣會造成同事把准媽媽當成“不一般的人”來看待， 質疑准媽媽懷孕時期的工作能力， 就算准媽媽是女強人， 也要適時的接受別人的幫助。 況且國家對懷孕的職業女性都有政策性的保護， 准媽媽就放鬆心情坦坦蕩蕩地過好每一天吧， 上司和同事得知准媽媽懷孕， 還會在工作上給予更多的照料和幫助。

3、選擇舒適得體的准媽媽職業裝

准媽媽們進入懷孕的中期以後， 准媽媽有可能還得去會見客戶招待其他的合作人員， 然而， 大腹便便的准媽媽可能不太想讓別人看到自己這個樣子，

容易自信心不足， 但千萬不能因此穿一些壓迫肚子的緊身衣服， 這樣容易讓准媽媽的身體感到疲勞， 還會影響腹中的胎兒發育。 現在， 有很多品牌的准媽媽職業服裝， 上班族准媽媽穿上既符合職業身份， 又不妨礙工作， 還很方便舒適， 也不會顯得身材很臃腫， 比如， 能夠隱匿身材而又合體舒服的連身裙， 就是一個非常不錯的選擇。

4、在外就餐必需攝取必需的營養素

上班族的准媽媽肯定會經常在外麵食飯， 由於午時間比較短還有選擇有限， 可能會造成准媽媽們營養素攝取不均衡， 影響胎兒的生長發育， 而且一不留神就會使准媽媽胖起來。 為了避免這種情況， 如果本單位有餐廳應該選擇配菜種類較多的套餐，

如一份套餐裡米飯、魚、肉、蔬菜都有， 並同類食物有好幾種， 這樣的套餐營養配比較均衡；也可以到較熟悉的餐廳自由點菜， 同樣要注意各種營養素的均衡， 通常， 外餐的湯類、麵湯或菜裡含鹽較多， 進餐時要注意， 如果是湯不宜全部喝完。

5、癮君子同事抽煙時要注意避開

吸煙對小寶寶非常不好， 還有， 被動吸煙的對小寶寶是可怕的， 比方說：准媽媽同辦公室的煙鬼煙癮發作， 而又全然忘了准媽媽的存在時， 絕對不能將就， 為了胎寶貝的健康發育應向這樣的癮君子及時提出自己的“抗議”， 或平時就把空氣淨化器放在辦公桌旁， 同時別忘記趕緊開窗換氣， 反正不能讓自己等閒視之，

深受其害， 要不然腹中的胎寶貝就慘了。

總結：上班族准媽媽要知道， 為了胎寶貝的健康發育應向這樣的癮君子及時提出自己的“抗議”， 或平時就把空氣淨化器放在辦公桌旁， 同時別忘記趕緊開窗換氣， 在外就餐必需攝取必需的營養素等。