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三鮮炒餅-妊娠嘔吐增進食欲孕早期食譜

三鮮炒餅-妊娠嘔吐增進食欲孕早期食譜


原材料:大餅100克, 水發海參、熟蝦仁、凈筍片、雞肉各50克, 菜心100克, 醬油、紹酒、精鹽、味精、白糖、清湯各適量。

制作過程:

1、海參、雞肉、筍片分別切成丁;大餅切成條;菜心洗凈焯熟, 鋪盤底。

2、鍋置火上, 下油燒熱, 倒入餅條炸至金黃色, 撈起裝盤中;鍋留底油復上火, 倒入海參丁、雞肉丁、蝦仁、筍丁煸炒片刻, 烹入紹酒、清湯燒沸, 加入醬油、精鹽、味精、白糖燒入味, 起鍋倒在餅條上即成。

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本品葷素搭配, 營養均衡, 易被人體吸收利用, 對妊娠嘔吐嚴重的孕婦有補充營養、增進食欲的作用。
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