每個人都有屬於自己的優點， 例如記憶力好、智商高、漂亮、個子高挑等等。 而多數父母都喜歡這些優點會遺傳到自己的孩子身上。 這其實是可以實現的， 尤其是在平時的生活方式上有所改變， 會讓你的寶寶更加聰明， 遺傳你的優良基因。
第一， 有個健康合理的體重。
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希望減輕體重的女性要注意來， 懷孕時最好的接近健康體重的時期。 因此， 過於肥胖的女性在懷孕期間， 應該多吃一些低脂、高纖維的食物。 當然除了搭配合理膳食外， 還應該有適量的運動。 如果你的體重偏瘦， 那麼為了胎兒健康， 適當的增加飲食， 多長些肉對寶寶非常有好處。
第二， 如果想讓你的寶寶完全遺傳你的優良基因， 那麼改善飲食也非常重要。
平時要多吃一些你身體需要的食物， 一天三餐均衡飲食， 每天提供充足必須的維生素和礦物質。 另外， 對孕婦而言， 有兩種非常重要的營養元素， 鈣和葉酸也應該進行適量的補充。 所以牛奶每天都要喝， 平時多吃一些柑橘類的水果和果汁。 多吃深色葉子的蔬菜和水果。
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第三：開始補充維生素對胎寶寶非常有好處。
產前適量的補充維生素不僅對胎兒寶寶有好處， 還可以保證孕婦獲得足夠的維他命和礦物質。 其中最重要的就是葉酸， 它可以預防胎兒在發育過程中出現畸形。 所以懷孕的媽媽一定要堅持吃葉酸。
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