你是不是也這樣， 聽說吃魚可以幫助寶寶補腦， 為了讓孩子變聰明， 恨不得一日三餐都讓寶寶吃魚， 時間一長寶寶都吃厭了， 這樣的方法是不對的， 那麼怎樣才能讓寶寶變得更加聰明呢?
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三種營養素幫助寶寶智力發育
其實， 孩子還在嬰兒時期就具備了學習能力， 營養的補充也能幫助寶寶腦部發育， 除了眾所周知的DHA以外， 膽鹼和葉黃素也具有很好的促進幼兒智力發育的作用。
一、DHA
DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素， 是大腦和視網膜的重要構成成分， 在人體大腦皮層中含量高達20%， 在眼睛視網膜中所占比例最大， 約占50%， 因此， 對嬰兒智力和視力發育至關重要。
0-6個月嬰兒推薦攝入量為DHA占總能量的0.1-0.18%， 約12.3mg/100ml奶液。 其實， 除了母乳和配方奶以外， 食物裡包括海參、藻類以及部分魚類和乾果也可以幫助補充DHA。
二、膽鹼
膽鹼被稱為“記憶因數”， 能幫助中樞神經傳遞資訊，
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嬰兒攝入量推薦為125mg每天， 相當於約16mg/100ml奶液， 這與優質母乳中膽鹼含量是一致的。 在輔食上面還可以給寶寶多喂些蛋類、動物的腦、動物心臟與肝臟、綠葉蔬菜等來補充膽鹼。
三、葉黃素
視覺發育好的寶寶每天攝入大腦的資訊更多、更清晰、更準確。 藍光是可見光中波長較短的高能量光線， 能直達視網膜黃斑區， 造成光化學損傷。 葉黃素可有效過濾藍光， 保護眼睛免受藍光的損害。 此外， 葉黃素也能防止正在發育的眼睛受到氧化損傷。 日常生活中， 除了給寶寶吃肉類， 更多的是多吃蔬菜和水果來補充葉黃素，
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溫馨提示：寶寶的智力發育關於以後的成長教育， 同時也是給寶寶奠定一個堅固的基礎， 讓他進入學齡期的時候能夠更好地適應。