三歲小孩不吃飯厭食怎麼辦

其實引起厭食的原因有多種， 除了零食外， 家長的不規律的飲食習慣也會導致孩子厭食， 因為家長應酬多， 節期飲食起居不規律， 導致孩子原本正常的飲食規律被打破。 那麼， 三歲小孩不吃飯厭食怎麼辦？

我們家孩子從一歲就開始沒有喝奶粉了， 基本就是跟我們吃的差不多了， 現在每天吃飯的時候叫他吃飯， 孩子就說我不要， 一點都不餓啊?平時也沒有吃什麼零食啊？就是喜歡吃水果？難道孩子開始厭食了嗎？之前吃的到還是很不錯的啊？親們有什麼高招嗎？能讓孩子愛上吃飯呢？3歲寶寶不吃飯怎麼辦呢？

星寶寶小編說：引起厭食的原因之一往往在於缺乏鋅元素， 因為缺鋅能導致味覺減退， 食欲降低， 形成厭食、偏食， 飲食中鋅攝取不足， 加重缺鋅， 並形成惡性循環。 缺鋅還會引起多種疾病的發生， 如最常見的免疫功能減退。

3歲寶寶不吃飯先帶孩子到正規醫院兒科或消化內科進行全面細緻的檢查， 排除那些可以導致厭食的慢性疾病， 排除缺鐵、缺鋅。 飲食要規律， 定時進餐， 保證飲食衛生;生活規律， 睡眠充足， 定時排便;營養要全面， 多吃粗糧雜糧和水果蔬菜;節制零食和甜食， 少喝飲料。 改善進食環境， 使孩子能夠集中精力去進食， 並保持心情舒暢。 家長應該避免“追喂”等過分關注孩子進食的行為;當孩子故意拒食時，

不能遷就， 如一、兩頓不吃， 家長也不要擔心， 這說明孩子攝入的能量已經夠了， 到一定的時間孩子自然會要求進食;決不能以滿足要求作為讓孩子進食的條件。 加強體育鍛煉， 尤其是長跑、游泳等耗氧運動。 不要盲目吃藥， 莫濫用保健補品;可以適當服用調理脾胃， 促進消化吸收功能的中、西藥， 如：健兒消食口服液、小兒消積丸、小兒喜食片、健脾糕片、大山楂沖劑和健。

讓孩子的運動量增加。 讓他的體力消耗一些， 吃飯時胃口比較好。 讓孩子吃飯的碗的圖案更加豐富。 不斷的換著來， 同時吃飯的盆子也可以換1-2個來。 可以適當給與一定的獎勵， 鼓勵他吃飯後， 去外面XX地方玩耍， 也可以適當的獎勵一個小禮物。 製作菜肴時， 增加一些帶顏色的進入，

比如胡蘿蔔， 花菜， 木耳等等， 顏色多了孩子也喜歡。 口味也要換著來做。