夏天過半， 立秋已至， BUT， 這三伏天啊， 還在繼續中。
三伏天的熱， 加量不加價， 這樣的日子裡能宅著就宅著才是最正確的打發方式……等一下， 小傢伙會老老實實待著？外面的花花草草小滑梯啥的， 對於寶可都是無聲的出門誘惑。
每當豚寶躍躍欲試要出門玩， 豚豚粑粑都很糾結：關家裡吧， 小傢伙會抗議， 出門吧， 萬一中暑呢？
相信別的粑粑麻麻也有這種困惑， 說不定已經中招， 只是， 大家對中暑真的很瞭解嗎？
說中暑之前， 先講一下產熱和散熱吧。 在夏天想維持正常的生理活動， 人體的這個產熱和散熱， 必須經常處於動態的平衡中。
Advertisiment
這種狀態下， 散熱功能的內心其實是很崩潰的， 它一崩潰平衡哪還存在， 中暑就趁虛而入了——所謂中暑， 就是大熱天的， 長期在高溫環境或炎熱環境中活動， 大量出汗後， 在我們水和鹽分都大量減少的情況下， 電解質不平衡， 機體功能紊亂等因素引起的疾病。
而且， 這個“虛”趁得呀， 還一點不挑食， 逮著啥就是啥：天氣悶熱、氣溫過高、體質虛弱、不耐熱、過度疲勞、以及勞動強度過大……中暑都會貼上來。
什麼什麼， 頭暈， 可不可以不洗碗……懶癌後期的粑粑經常會裝中暑來逃避洗碗。
呵呵， 當小南這個專業醫生不存在嗎？三下兩下就揪出他在偷懶，
Advertisiment
如果在大熱天高溫下， 出現口渴、食欲不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱， 噁心及嘔吐， 心悸、臉色幹紅或蒼白， 注意力渙散、動作不協調等症狀；體溫也比平時略有升高， 千萬注意， 這裡說的略有升高是一般不超過37.5℃。
中招了， 有可能是先兆中暑了， 趕緊行動， 立馬補救還來得及。
咋整？趕緊離開高溫環境， 休息下， 緩緩唄。
嗯， 昕爸那傢伙蹲在那邊大口大口吃西瓜吃得歡， 胃口那麼好， 精神氣那麼足， 哪有點中暑的樣子。
昕爸委屈辯解：我可是真中暑啊， 吃個西瓜也是為降溫降暑啊。 OK， 那再來比對， 是真是假， 拉出來溜溜立馬現原形。
輕症中暑：除了上面那些症狀，
Advertisiment
不服氣擼起袖子的昕爸， 體溫正常， 脈搏強勁， 對西瓜表示需求旺盛， 很可惜， 還是要去洗碗！
在以上的基礎上， 突然昏倒或痙攣， 視力突然模糊下降， 大量冷汗繼而皮膚乾燥無汗、體溫超過40℃等嚴重症狀， 這個就是重度中暑了， 必須及時處置搶救生命。
雖說昕爸的那點兒小心思被識破了， 不過中暑的急救辦法， 各位粑粑麻麻還是有必要知道一二：
如果發現寶寶或自己出現先兆中暑， 當然是馬上找涼快的地方嘍， 哪兒涼快哪兒鑽， 以光速去陰涼通風的地方休息。 喝水， 也是必須動作，
Advertisiment
用了上面那些辦法， 怎麼還噁心、嘔吐同時略感呼吸急促、面色蒼白、脈搏細弱、皮膚濕冷？（感覺像老中醫在把脈， 怎麼說出來的詞都四個四個的）；繼續抓緊休息， 繼續多喝水， 繼續服用相關防暑藥物， 注意， 這裡多休息、補水、補電解質是關鍵。
重症中暑——答應我， 立馬打120好嗎？這種情況下得分秒必爭。
大人尚且如此， 寶出門……粑粑麻麻這樣做， 就能給小傢伙保駕護航：
烈日炎炎， 面對毒辣的太陽， 躲避還來不急， 就不要和她過於親密接觸了。 正午時分切勿在烈日下行走， 這個時段可是一天中最最強烈的陽光， 中暑概率極高。 什麼什麼不得不外出，
Advertisiment
當然不要忘記還要帶上充足的水， 烈日下及時補水很重要， 包裡準備一些防暑藥品也可以有。
大夏天的， 寶不光要晚上睡好， 適當午睡也很有必要， 避開高溫那不消說， 還能養足精神。
即使不出門， 多喝水， 也是很必要， 不但夏天， 就在平時也百益而無一害。 千萬別等到小傢伙嚷嚷渴了才遞上水杯， 感到口渴說明寶的身體早就缺水啦。
講真， 在太陽下不動也出汗， 汗水無聲地流淌著， 每天如果給寶補充含有鈉、鉀、鎂等微量元素的健康食品飲料， 補充流失的鹽分和礦物質也是好的；不過請注意， 喝淡鹽開水此條不適合太小的寶寶。
都這麼熱了，還吃得下那些高油高脂的東西？反正我們家豚寶已經自覺轉向清淡食物陣營了，小南夏天給他準備的，也都是有一定熱量、高蛋白、高維生素的食物；湯嘛，番茄湯、冬瓜湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯每天換著來；冷飲、冰棒、霜淇淋、雪糕什麼的要儘量少吃。
深色T恤看著就熱，豚寶的小衣裳，都是輕輕的，薄薄的，淺色的，寬鬆的。
等太陽落山，及時帶寶寶去室外走走也是不錯的選擇，老在空調房裡憋著，只會減弱人體耐熱度，增加外出中暑風險。平時適當外出，呼吸新鮮空氣，感受夏日熱度，提到耐熱能力也是防暑的必要功課啊！
最後溫馨提醒：駕車出行，請先讓愛車降溫。豚寶今天不得不出門，昕爸早就下樓去給車子降溫了，空調開足馬力為寶創造清涼環境對了，你們停好車之後，在安全座椅蓋上小毛巾或遮陽物，以免爆嗮下火燙的座椅燙傷寶寶嬌嫩的肌膚。不管什麼情況，千萬別把寶單獨留在車裡哦。
寶寶們能不能安度苦夏，就看粑粑麻麻措施到不到位啦。
最後，祝各位寶寶都有一個清涼舒適的夏天。謝謝大家啦。
都這麼熱了，還吃得下那些高油高脂的東西？反正我們家豚寶已經自覺轉向清淡食物陣營了，小南夏天給他準備的，也都是有一定熱量、高蛋白、高維生素的食物；湯嘛，番茄湯、冬瓜湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯每天換著來；冷飲、冰棒、霜淇淋、雪糕什麼的要儘量少吃。
深色T恤看著就熱，豚寶的小衣裳，都是輕輕的，薄薄的，淺色的，寬鬆的。
等太陽落山，及時帶寶寶去室外走走也是不錯的選擇，老在空調房裡憋著，只會減弱人體耐熱度，增加外出中暑風險。平時適當外出，呼吸新鮮空氣，感受夏日熱度，提到耐熱能力也是防暑的必要功課啊！
最後溫馨提醒：駕車出行，請先讓愛車降溫。豚寶今天不得不出門，昕爸早就下樓去給車子降溫了，空調開足馬力為寶創造清涼環境對了，你們停好車之後，在安全座椅蓋上小毛巾或遮陽物，以免爆嗮下火燙的座椅燙傷寶寶嬌嫩的肌膚。不管什麼情況，千萬別把寶單獨留在車裡哦。
寶寶們能不能安度苦夏，就看粑粑麻麻措施到不到位啦。
最後，祝各位寶寶都有一個清涼舒適的夏天。謝謝大家啦。
