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七種最佳豐胸細腰的水果



什么蔬果能豐胸纖腰?胸部可以吃大嗎?腰腹可以吃小嗎?可以!這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌, 讓你輕松挺拔, 而超低的卡路里, 讓你一飽口福的同時, 不用為小肚腩發愁, 另外, 豐富的維生素, 纖維素, 是你排毒養顏的好幫手!


1、木瓜


熱量27卡/100克


木瓜具有美白、豐胸等美容功效。 用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜, 可是豐胸的上品!木瓜里內含木瓜酵素, 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類, 更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。


2、酪梨


熱量45千卡/100克


酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸, 能增加胸部組織彈性;含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌,

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維生素c能防止胸部變形, 維生素e則有助胸部發育。


3、香蕉


熱量87千卡/100克


香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了, 堅持每天吃一兩根香蕉, 有助于排出體內毒素, 收縮腰腹, 煥發由內而外的健康美麗。 而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里, 只有87卡而已, 與一餐的白飯量(150克220卡)比起來, 大約只有一半以下的低卡路里。 既排毒又瘦身。


4、蘋果


熱量56千卡/100克


蘋果是我們再熟悉不過的水果了, 它有豐富的果膠, 可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素, 最棒的是還可以降低熱量吸收, 再加上蘋果的鉀質很多, 可以防止腿部水腫。 另外, 如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話, 可以使肌膚紅潤有光澤。

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5、奇異果


熱量30千卡/100克


奇異果甜美多汁, 又含有豐富維生素c的特色, 果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。 帶點酸甜好滋味的奇異果, 能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。


6、西柚


熱量60卡/個


是西柚的熱量十分低, 根據美國一項研究表面, 如果正常三餐都能吃上半個西柚, 保健效果會非常好。 當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話, 那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。


7、番茄


熱量15千卡/100克


番茄含豐富的果膠等食物纖維, 讓人有飽足感。 有助消除便秘及促進新陳代謝, 對減肥相當有幫助。 還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。

熱點關鍵字:最佳細腰水果;飲食


溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間:越早越好,
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不要坐月子。
2、運動:盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食:逐漸控制, 切忌盲目進補。

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