七種最佳嬰兒輔食

寶寶添加輔食是非常重要的階段， 但是市面上的嬰兒輔食有很多種類， 但是有些自己標榜是寶寶專用的並非是最佳嬰兒輔食。 那麼最佳嬰兒輔食有哪些呢？一起來瞭解一下吧！

最佳嬰兒輔食一、藍莓。 藍莓富含花青素， 而花青素對嬰兒的視力、大腦發育、泌尿系統健康都大有好處。 用新鮮的藍莓給寶寶做一道藍莓湯不僅營養豐富而且美味。 將約四分之一杯的藍莓和一勺水放到碗裡， 用微波爐加熱30秒， 然後搗碎， 放置到涼了為止， 再澆上些原味優酪乳就可以吃了。

最佳嬰兒輔食二、優酪乳。 寶寶到了一歲就可以適當的吃些優酪乳了。

最佳嬰兒輔食三、深色綠葉菜。 菠菜或者羽衣甘藍等深色綠葉菜都富含鐵和葉酸。 在寶寶六個月的時候， 就可以給寶寶吃菜泥。 將一把綠葉菜搗成泥狀放在火上蒸， 熟了以後混合加鐵麥片一起給嬰兒吃， 蔬菜和麥片的比例是2:1。

最佳嬰兒輔食四、鱷梨。 營養學家琳恩·庫柏表示， 鱷梨富含不飽和脂肪， 營養成分與母乳相似， 對嬰兒大腦發育有好處。

最佳嬰兒輔食五、肉類。 肉類是鋅和鐵的重要來源， 也富含豐富的蛋白質。 燉肉做法多樣， 方便咀嚼， 適合嬰兒。 如果覺得豬肉營養不夠的話， 可以選擇牛肉和魚肉。 燉肉時間要足夠長， 確保入味且變爛。

最佳嬰兒輔食六、西梅。 嬰兒從液體奶向輔食轉換。 開始吃固體食物時可能會便秘， 這個時候只有西梅才能有效緩解。 西梅既可搗成泥， 也可以同麥片或蘋果醬一起食用。 如果嬰兒便秘很嚴重， 建議在配方奶或母乳中加入1~2勺西梅汁。

最佳嬰兒輔食七、蜜橘。 蜜橘富含維生素C和抗氧化劑， 酸甜的味道也深受嬰兒喜愛。 可將新鮮的蜜橘切塊喂給嬰兒。