七招趕走寶寶秋燥“上火”

入秋後， 天氣逐漸變得乾燥起來， “燥”也就成為了秋季的主氣， 中醫稱之為“秋燥”， “上火”也正是秋燥所帶來的種種身體反應。 秋燥一般可分為溫燥和涼燥， 前者一般多見於初秋時節， 此時天氣尚熱， 猶有下火之餘氣， 或因久晴無雨、驕陽久曬所致；後者則一般常見於晚秋季節， 此時天氣涼寒， 近於冬寒之涼氣。 無論是溫燥還是涼燥， 都往往會導致人體出現皮膚乾燥、大便幹結、爛嘴角、流鼻血、咳嗽等一系列症狀。

由於孩子皮膚嬌嫩、呼吸頻率高、腎臟功能尚未發育完全， 所以通過皮膚、肺以及腎臟丟失的水分會更多， 如果飲水和飲食調理不當， 就更易出現“上火”了。
“上火”會有“蛛絲馬跡”
皮膚乾燥
如果孩子皮膚發幹發緊、乾燥脫屑， 甚至出現皮膚起皺、破裂等症狀， 往往是由於外界燥邪侵入體內， 損傷津液導致津液虧虛， 不能潤澤皮膚之故。
呵護有道：隨時用嬰幼兒潤膚品滋潤保護孩子的肌膚， 以減少與衣物的摩擦。 特別容易乾燥的部位更應塗潤膚品， 比如臉頰、額頭、臀部、手足等。
大便幹結
如果孩子大便幹結， 解手時比較困難， 或是好幾天也不排便， 就說明燥邪已傷及孩子的腸胃津液了。
呵護有道：每餐飲食量要足， 要儘量讓孩子吃飽吃好， 食物宜粗細搭配， 多飲水， 多吃生津潤腸通便的食物， 比如綠葉蔬菜等。 讓孩子養成定時排便的習慣， 不管有無便意， 到時都要蹲一下廁所， 這樣有益無害。 另外， 孩子採取仰臥位， 媽媽輕輕揉摩孩子的臍腹部位數分鐘， 早晚各進行一次， 可以增強孩子的腸蠕動能力， 從而促進排便。

燥咳不止
如果孩子出現乾咳無痰或少痰， 口乾舌燥等症狀， 一般是由於燥熱損傷肺陰所致的燥咳症， 此時首先應該考慮的便是滋陰潤肺。
呵護有道：雪梨1只或蓮子10克、粳米50克、百合2克， 煮粥食之， 一日兩次。 或川貝1克研末， 和1個雪梨燉熟， 加冰糖適量服用， 早晚各一次， 以潤肺滋陰止咳。 如果經上述處理後仍小咳不止， 或是伴有發燒、頭痛等症狀時， 不要自行濫用止咳藥， 應及時去醫院治療。
常流鼻血
孩子鼻腔內的黏膜血管豐富且又非常脆弱， 燥熱的空氣容易引起鼻腔乾燥， 而導致毛細血管破裂而流血。
呵護有道：鼻子流血時， 應馬上讓孩子坐下或者躺下， 家長可用拇指和食指壓住孩子鼻翼兩側， 待幾分鐘後， 輕輕鬆開手指， 鼻血大多就可以止住了。 或讓孩子頭部保持豎直， 將消毒棉卷或清潔的紙巾卷塞進出血的鼻孔， 注意不要插入過深。 同時用冷水輕拍孩子的後脖頸， 也可使用小冰袋冷敷。 如果比較嚴重， 應立即去醫院處理。 孩子睡覺時， 應把被子蓋在下巴以下部位， 保持鼻子通暢， 讓孩子多呼吸新鮮空氣。 平時要教育孩子不要用手挖鼻孔， 以免損傷鼻部小血管， 引起出血。
愛爛嘴角
如果孩子出現口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、張口易出血等症狀， 有時甚至連吃飯、說話都受影響時， 就說明孩子患上了口角炎， 即俗稱的“爛嘴角”。
呵護有道：注意膳食平衡， 加強營養補給。 讓孩子多吃富含B族維生素的食物， 如動物肝臟、肉、禽蛋、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、水果和新鮮綠葉蔬菜等。 要注意保護好孩子的面部皮膚和口唇的清潔衛生， 進食後及時擦嘴， 不要讓孩子用舌頭去舔唇和口角， 或者撕嘴唇上的幹皮， 同時告訴孩子要少吃零食， 不要吮手指。 準備一支孩子專用的潤唇膏， 在每餐飯後， 擦淨嘴， 然後塗一次潤唇膏， 睡前再塗一次。

7招趕走“上火”
1.保證孩子生活規律， 要早睡早起， 不要熬夜、睡懶覺。
2.可適當採取一些增濕措施， 比如在房間裡放置一些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器， 也可以在臥室內放一盆水或者在地面上適當灑些水。 注意經常開窗， 保持室內空氣流通。
3.穩定孩子的情緒， 避免因躁動或哭鬧等不穩定情緒而產生心火， 灼燒津液， 使口舌乾燥。
4.採取少量多次飲用的方式， 讓孩子適當多喝水。 白開水是最佳選擇， 也可適當多飲淡茶、豆漿、牛奶等飲品；還可讓孩子多吃一些水分含量多的蔬果， 如生蘿蔔、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等；要儘量少吃過鹹、過甜以及燒烤類食品， 以免導致陰津進一步耗竭， 徒生內熱內燥。
5.飲食清淡， 適當地多吃些粗糧雜豆， 如麥片、黃小米、玉米、綠豆等， 少吃刺激性的食物， 如蔥、韭菜、花椒、蒜、薑、辣椒、油炸食物等。
6.秋燥綜合征初期的孩子， 可用桑葉、菊花各6克， 加蘆根、梨皮各15克， 煎水服用。
7.有咽幹疼痛、口唇裂開的孩子，可用紅蘿蔔加上荸薺、杏仁、蜜棗及兩片陳皮，適當多放水，煎煮約3小時後飲用，一般飲用後，口唇能恢復滋潤光澤，咽幹症狀會減輕。
（實習編輯：朱小丹）
7.有咽幹疼痛、口唇裂開的孩子，可用紅蘿蔔加上荸薺、杏仁、蜜棗及兩片陳皮，適當多放水，煎煮約3小時後飲用，一般飲用後，口唇能恢復滋潤光澤，咽幹症狀會減輕。
（實習編輯：朱小丹）