一歲寶寶補鈣吃什麼好

寶寶補鈣是成長過程中的一大重點， 在不同時期， 寶寶所需的鈣量不同， 而給寶寶補鈣最好的就是食補， 因此爸媽在飲食上就需要多用心。 一歲寶寶補鈣吃什麼好?下面就來看看一歲寶寶補鈣食譜介紹吧!

一歲寶寶補鈣吃什麼好?食譜：蝦仁菜湯麵

材料：龍鬚麵、熟蝦仁、青菜心、適量高湯、熬熟植物油

做法：

1、將龍鬚麵切成短小的段， 放入沸水中煮軟、煮爛， 取出備用。 將熟蝦仁剁碎， 青菜心開水燙後切碎備用。

2、將碎麵條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內， 用法大火煮開後改用小火再煮， 待麵條爛熟後加熬熟的植物油稍煮片刻即可。

一歲寶寶補鈣吃什麼好?食譜：魚肉鬆粥

材料：大米、魚肉鬆、菜

做法：

1、將大米淘洗乾淨， 用開水浸泡1小時， 然後連一起水放入鍋內， 用旺火煮開， 再改微火熬至粘稠;

2、將菠菜洗淨， 用開水燙下， 切成碎末， 放入粥內;再加入魚肉鬆、精鹽， 調好口味， 繼續用微火熬幾分鐘即可。