一歲寶寶吃什麼好

在寶寶飲食中， 營養的合理搭配是非常重要的。 當我們在為寶寶準備食物的時候， 我們還需要注意到孩子年齡以的問題， 那麼一歲寶寶吃什麼好呢？現在我們就一起來看看一歲寶寶營養食譜的簡單介紹吧。

一歲寶寶吃什麼好？新鮮排骨湯

食材準備：排骨、蔥薑、食鹽、醋。

製作過程：首先需要先用開水將排骨燙煮一遍， 將排骨中的血水清洗乾淨。 其次， 將排骨放入高壓鍋中， 加入生薑和食鹽以及少許醋， 熬煮半小時之後， 加入準備好的蔥末以及食鹽即可。

營養：新鮮排骨湯含有豐富的蛋白質以及鈣元素，

一歲寶寶吃什麼好？蝦仁蛋餃

食材準備：蝦仁少許、蔥薑、料酒、青菜。

製作過程：首先需要將蝦仁清洗乾淨， 加入少許鹽巴和蔥薑以及料酒， 其次將蝦仁充分攪拌， 放入蒸鍋中進行蒸煮， 蒸煮十五分鐘即可。 打入一個雞蛋， 將雞蛋充分攪勻， 將其放入炒鍋中煎好， 將蒸好的蝦仁放入煎好的雞蛋中， 最後將雞蛋對折成月形。 將準備好的蝦仁蛋餃加入開水和少許青菜， 煮沸後加入少許鹽巴即可。

營養：蝦仁和雞蛋是屬於軟軟香香的食物， 蝦仁蛋餃中含有豐富的礦物質元素， 非常適合一歲的寶寶食用。 寶寶食用蝦仁蛋餃，

一歲寶寶吃什麼好？魚肉豆腐羹

食材準備：新鮮魚肉、新鮮豆腐、鹽巴、生薑、澱粉、香油、蔥末。

製作過程：首先， 我們需要將新鮮的魚肉清洗乾淨， 將魚肉放入蒸鍋中蒸熟， 再將魚肉中的魚刺清除乾淨， 將魚肉搗成泥狀。 其次， 往鍋中加入開水， 將新鮮的豆腐切成塊狀， 放入鍋中， 放入準備好的魚泥， 加入少許澱粉香油和鹽巴， 撒上蔥花即可。

營養：魚肉方便寶寶食用， 魚肉肌肉纖維比較短， 更方便寶寶的消化和吸收。 魚肉豆腐羹味道纖維， 還含有豐富的蛋白質元素， 寶寶冬季食用魚肉豆腐羹， 能夠增強兒童自身的抵抗能力， 能夠促進寶寶的生長。