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在奧地利

奧地利醫生用特選的音樂做胎教教材， 並追蹤觀察胎兒出生後的發育情況。 結果發現， 孕期常聽莫札特音樂的寶寶更加聰明活潑。 因此， 莫札特成為奧地利人首選的胎教音樂教材。

愉悅自己就是愉悅寶寶

世界各國越來越多的孕媽媽認識到， 孕期胎教的目的就是想辦法讓自己每天都快樂。 改善生活環境、做自己喜歡的事、適度的運動， 甚至短途的旅遊， 還有其他可行的胎教手段都可以愉悅自己， 同時對胎兒形成良性刺激。

做母親， 不僅僅是確定懷孕了就萬事大吉。 如何生育一個身心健康的孩子、如何照顧好自己又最大限度地顧全寶寶的需要，

需要知識， 更需要信心， 尤其在生產過程中信心最為重要。 　信心胎教

古人雲

《儒門事親》提出：“兒在母腹中， 其母作勞， 氣血動用， 形得充實……多易生產。 ”在沒有剖宮產的時代， 做母親的信心是否充足尤其重要。

今人說

一般情況下， 懷孕前3個月要注意休息， 避免劇烈運動。 4個月以後可適度運動（如散步、慢跑、游泳、打乒乓球）， 適當的運動不僅讓孕婦鍛煉身體， 為分娩'' target=_blank>自然分娩做好體力上的準備， 更能幫助孕媽對自己的身體建立充足的信心， 利於以後的順利生產。

在日本

經醫生檢查合格的孕婦， 可以進入“游泳醫院”。 參加過游泳訓練的孕婦， 妊娠期間的腰痛、痔瘡、靜脈曲張等症狀有明顯的減輕，

還有不少胎位異常的人也得到自然糾正。 而且， 她們的順產率為75%， 產程平均縮短50%。

在泰國

泰國醫學專家用了5年時間， 觀察孕婦慢跑、騎自行車等鍛煉活動後發現， 這些孕婦新陳代謝能力提高， 比未經鍛煉的孕婦分娩順利， 新生兒出生時的健康狀況也比一般新生兒好。

孕期當然要保證營養攝入， 但同時也要保證體重不超標。 因為寶寶的健康全由媽媽來打基礎， 與其說是健康胎教， 不如說是媽媽給寶寶的健康儲備。

健康胎教——完美孕期， 健康第一

古人雲

《萬氏女科》說：“婦人受孕後， 最宜忌飽食， 淡滋味， 避寒暑， 常得清純平和之氣以養其胎， 則胎之完固， 生子無疾”。

今人說

孕婦的飲食在講究營養的前提下要以“清淡”為主。

因此， 可以常吃一些瘦肉、魚、禽、蛋類、牛奶、豆漿， 以及蔬菜、水果。

在日本

孕婦喜歡吃魚有利胎兒大腦發育， 因此， 日本兒童的智商比歐美兒童要高。 丹麥研究者還發現，

孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大， 出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康。 但是要避免食用被污染的魚。

在美國

由於60%的美國人體重超重， 容易發生糖尿病、高血壓等疾病， 所以醫生會叮囑孕婦， 孕期內只能增重25磅（約為2.25斤）新生兒重量控制在6磅（6斤不到）左右。 這樣不僅寶寶健康， 也更利於母親進行自然分娩。