“春捂”切莫捂過了頭，幼兒“春捂”的四個要點

春季是由冬寒向夏熱的過渡時節， 它處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期。 此時陽氣漸生， 而陰寒未盡， 由於冷空氣仍在活動， 氣候多變， 溫差很大。 所以， 有些地區一天之內天氣會有急劇的變化。 有時早晨是旭日東昇， 春風送暖， 中午還陽光暴曬， 氣溫驟升， 但到了傍晚就可能寒流突至， 冷氣逼人。 所以， 初春時節如果衣著單薄， 很容易受春寒而染病。

 

古代醫家強調“春捂”， 就是“春不忙減衣”。 民間所謂“二月休把棉衣撇， 三月還是梨花雪”“吃了端午粽， 再把寒衣送”， 這些說的也是這個道理。

如何正確“春捂”？古代醫籍《攝生消息論》指出：“春天天氣寒暖不一，

不可頓去棉衣， 時備夾衣， 遇暖易之， 一重漸減一重， 不可暴去。 ”這就是說， 棉衣不可過早脫去， 多備幾件夾衣， 隨天氣變化增減。 但有時春捂卻是應有度的， 當南方地區步入3月， 或北方地區進入4月， 天氣明顯有些熱了， 這時如果還穿著棉衣， 就會超過身體的耐熱限度， 體溫調節中樞就會適應不了， 同樣對健康不利。 尤其是長江流域， 春季空氣濕度較大， 如果捂過了頭， 還容易誘發中暑。 那麼， 該怎樣“春捂”呢？

一、把握時機：冷空氣到來前24～48小時未雨綢繆

醫療氣象學家發現， 許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。 比如感冒、消化不良， 早在冷空氣到來之前便捷足先登。 因此，

捂的最佳時機， 應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24～48小時， 再晚便是雨後送傘了。

二、把握氣溫：15℃是春捂的臨界溫度

研究表明， 大多數寶寶需要春捂的情況來說， 15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。 也就是說， 當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時， 就可以不捂了。

三、注意溫差：日夜溫差大於8℃是捂的信號

春天的氣溫， 前一天還是春風和煦， 春暖花開， 刹那間則可能寒流湧動， “花開又被風吹落”， 讓你回味冬日的肅殺。 面對“孩兒臉”似的春天， 你得隨天氣變化加減衣服。 而何時加衣呢？現在認為， 日夜溫差大於8℃時是該捂的信號。

四、持續時間：7～14天恰到好處

捂著的衣衫， 隨著氣溫回升總要減下來。 而減得太快， 就可能出現“一向單衫耐得凍， 乍脫棉衣凍成病”，

這是因為沒捂到位。 怎樣才算到位？研究發現， 氣溫回冷需要加衣禦寒， 即使此後氣溫回升了， 也得再捂7天左右， 幼小的寶寶得捂14天以上身體才能適應， 減得過快有可能凍出病來。