“我在什麼時候生寶寶比較好呢？”“我應該為未來的寶寶做些什麼呢？”“怎樣才能生一個健康、可愛的聰明寶寶呢？”作為准爸爸或准媽媽的你， 是不是有點不安呢？請不要著急， 專家教你抓住4大最佳生育時機， 助你成功創造“最佳寶寶。 ”
最佳之一：
最佳受孕年齡
專家認為：最佳的受孕年齡， 女性一般為24-30歲， 男性為27-35歲。 因為這一年齡段， 男女雙方不僅精力比較充沛， 而且身體各方面的健康狀況都比較好， 生☆禁☆殖☆禁☆器官發育也比較完善， 精子和卵子的品質比較好， 有利於優生優育。 女性最好儘量避免在35歲以上懷孕，
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最佳之二：
最佳受孕季節
從季節上來說， 5-7月是受孕的最佳時間。
主要依據是：首先， 從新生兒方面來說， 准媽媽在5-7月懷孕， 到來年的3-5月生育， 這樣孩子出生正好跨過嚴寒， 避開酷暑， 孩子的護理相對比較容易。 其次， 從准媽媽的角度來說， 懷孕早期比較重要， 稍不留神， 細菌和病毒就有可能侵入體內， 造成流產、胎兒畸形。 特別在北方， 常出現准媽媽因葉酸不足而導致胎兒出現神經管的情況。 如果准媽媽選擇在5-7月受孕， 這時正值春夏交替， 各種水果、蔬菜比較充足， 將有利於預防這種疾病的發生。
最佳之三：
最佳健康條件
為了生育“優質寶寶”， 准爸爸、准媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態，
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1、身體健康
准爸爸、准媽媽要加強鍛煉， 保持良好的健康善， 避免在受孕的期間患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。
2、精神狀態良好
年輕的准爸爸、准媽媽正處於事業的打拼期， 工作和社會壓力比較大， 所以如果準備要寶寶的話， 一定要保持樂觀開朗的精神和心理狀態， 避免疲勞。 尤其是准爸爸需要特別注意， 因為很多男性不孕問題， 都跟精神抑鬱、精神狀態不佳有很大關係。
3、遠離煙酒
煙酒會影響精子活動、降低精子品質或造成精子畸形， 因此煙酒對生殖細胞和胚胎發育有很大的破壞作用。 准爸爸最好在受孕前3個月戒煙戒酒。
