“十一”孕婦怎樣出外旅遊

趁著假日去戶外呼吸一下清新空氣， 再順便欣賞欣賞風景， 作為准媽媽， 假日到來時， 只要身體允許， 可以有選擇的外出旅遊， 孕期裡動靜結合， 可謂一舉兩得。 不過， 要提醒以下幾點：

孕早期不要出遠門 妊娠前3個月最好在家修養， 如果要出遊， 可去一些離家不遠的地方， 且不要進行體力過大的活動。 因為孕早期胎盤尚未發育成熟， 同時孕婦體內的孕激素分泌不足， 如果進行體力過大的活動可能會導致流產。 出遊時如果在擁擠的人流中， 還要小心因為缺氧導致身體不適。

孕中期精心安排 懷孕中期胎盤已形成，

孕晚期不宜旅遊 懷孕後期孕婦行動不便， 體重增加較多， 容易勞累。 而子宮敏感性增加， 太過勞累容易受到衝擊引起子宮收縮， 引發早產， 所以最好不要出遊。 也不要大量吃高甜度的水果， 否則容易患妊娠糖尿病。 同時， 假日期間， 難免有一些聚會和娛樂， 孕婦不要暴飲暴食， 不能過多吃動物內臟， 要注意控制體重， 尤其是有流產、早產史的孕婦懷孕後期更要注意， 不可過度運動。