你已經生好了寶寶，
完成一件令人驚奇的事情。
現在，
你是一個真正的媽媽了。
除了震驚、興奮、懷疑，
你最大的感覺可能就是身體的疼痛感和虛弱感。
不要擔心，
這一切很快就會過去的，
只要瞭解可能面臨的問題，
保證科學的產後生活，
你的精力很快就會恢復。
1、你會出血
產後一小時左右後你會出很多血，
這是裡未排淨的餘血、粘液和其它組織。
血量會逐漸減少，
剛開始是暗紅色的，
然後會變成粉紅色，
最後會變成褐色。
會持續6周左右。
對策：準備一些一次短褲（可用男用式）和產婦用巾，
每天定時更換、保持潔淨。
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2、與
讓身體經歷了一場嚴酷的考驗， 虛弱的身體急需補充營養。 哪怕你什麼都不想吃， 也要強迫自己慢慢吃點東西， 至少要喝點水， 否則你可能會脫水。
提醒：第一餐進補充足的碳水化合物有利於恢復能量；可以快速修復身體；新鮮水果和可以利尿通便；豐富的鐵和幫助鐵吸收的C也是必需的營養素， 可以幫助身體恢復生產時失去的血液。 另外， 給寶寶喂哺母乳時， 骨骼會流失很多鈣， 所以及時補充鈣也很必要。
3、首次如廁
分娩後你可能會害怕上衛生間。 因為分娩時膀胱受傷或麻醉藥影響可能導致小便困難， 這很正常。 你還可能因為疼痛， 連上衛生間的想法沒了。 你可能會擔心縫合傷口的針線會不會撐破。 其實不用擔心，
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提醒：在分娩後的8小時內小便很重要， 這樣可以避免尿路感染等併發症。 第一次大便會稍晚一些， 要在分娩的數天后。 助產護士一般會瞭解你產後第一次大便的情況， 以確認一切無恙。 另外， 首次如廁最好不鎖門或有人守在門外， 以防暈倒。
對策：臥床小便可能會讓你感到刺痛， 可試試蹲式， 這樣尿液就不會經過傷口部位；如小便不出， 可打開水龍頭， 或讓溫水輕輕流過尿道口， 幫助放鬆， 刺激小便；小便後可用溫水清洗尿道口。 大便時可採用半立半蹲的姿勢， 如果有個扶手會更舒服一些。
