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8種錯誤睡姿讓寶寶越睡越遲鈍 應及時糾正

寶寶的睡眠姿勢是爸爸媽媽常常會忽略的問題, 都會覺得, 睡姿怎樣沒有什麼關係, 只要寶寶能睡著覺, 不哭不鬧已經是很省心的了。 這樣想的父母就大錯特錯了!錯誤的睡姿往往影響著寶寶的健康成長, 如果你的寶寶有以下八種睡覺的壞習慣, 就應該及時去糾正了。

一、枕著手睡

有不少寶寶會喜歡枕著自己的小手睡覺。 睡覺時將手枕在頭下, 或者覺得這樣比較有安全感, 但是這個睡姿不僅影響血液迴圈, 還會導致胳膊麻木酸痛, 起床後會讓寶寶覺得疲累等, 有時還會使腹內壓力升高, 久而久之還會引起胃食管反流,

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傷害食道。

所當媽媽發現寶寶枕著自己的小手睡覺時, 要幾時幫他把小手拉出來放好, 用一個小枕頭給寶寶墊著, 幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。

二、張嘴呼吸

有的媽媽會發現, 寶寶睡眠時喜歡張著小嘴呼吸, 那樣子特別可愛, 流出來的口水, 還表現出一副似乎餓了的表情。 其實, 睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法, 如果張口用嘴呼吸, 不但容易吸進灰塵, 還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激, 影響睡眠品質。

當發現寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要幾時帶去醫院就診, 檢查一下是什麼原因, 是因為感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子, 或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的, 對症下藥。

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三、被子不蓋嚴

有些寶寶睡覺習慣蹬被子或把肩膀露在被子外面, 有的甚至喜歡抱著半邊被子睡。 但是寶寶卻沒有意識到, 冬天天氣寒冷, 風寒一旦入侵人體, 極易造成風濕、關節炎、關節酸脹疼痛等, 有時還會感冒、流鼻涕, 引起呼吸不暢, 起床後頭暈頭痛等等的問題。

這個時候, 需要媽媽留個心。 當寶寶睡覺的時候, 要定時定候去看看寶寶有沒有踢被子, 要幫寶寶把被子蓋嚴, 或者想辦法把被子固定在小床上, 讓寶寶踢不走, 冬天小編還會推薦使用小睡袋, 既不會過於嚴實, 也不會怕寶寶亂蹬被子了。

四、蒙頭睡覺

也有的寶寶喜歡“蒙頭大睡”, 蓋著被子感覺比較安全, 其實這是不科學也不健康的。 睡覺時用被子蒙著頭,

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隨著棉被中二氧化碳濃度升高, 氧氣濃度會不斷下降, 時間長了, 就會導致缺氧, 造成睡眠品質不高, 易做噩夢, 醒後感到頭暈、乏力、精神不足。

當媽媽發現寶寶用被子蓋著頭睡覺的時候, 要及時把寶寶的頭露出來, 讓寶寶可以呼吸道新鮮的空氣, 不要悶壞了。

五、睡時吹著風

夏天的時候因為炎熱的天氣, 家裡都喜歡開空調;當冬天寒冷的時候, 不開空調為了很通風就喜歡打開窗。 其實如果常常吹著風睡, 脖子、背部受寒後會導致氣血凝滯, 筋絡痹阻, 以致晨起僵硬疼痛, 動作不俐落。

對著風睡, 還易受涼生病或引起呼吸道疾病, 因此, 睡覺應避開風口, 床要與窗、門保持一定距離。

六、睡衣太緊

有的媽媽喜歡給寶寶穿上緊身的衣服,

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覺得這樣比較保暖。 但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸, 還會導致血液迴圈不暢, 睡中容易驚醒。 因此, 要給寶寶穿寬鬆一點的睡衣。

要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服, 可以給寶寶蓋厚一點的小被子。

七、睡前吃太飽

一般情況下, 睡前的1個小時都不要進食, 因為“胃不和, 則臥不安”, 睡前吃得過飽, 會使大腦更興奮, 入睡困難或難以進入深度睡眠。 而且, 人體夜間新陳代謝能力最低, 睡前飲食會加重體內代謝負擔, 引起消化不良, 久了還會導致肥胖。

不要擔心寶寶會餓著, 千萬不要給寶寶吃得太飽, 一來是避免把寶寶撐壞, 二來是防止肥胖。

八、與寶寶對著睡

有的媽媽習慣抱著寶寶入睡, 覺得這樣可以第一時間注意到寶寶的變化,

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卻常常忽略了當與寶寶相對而睡時, 一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣, 氧氣濃度低, 極易導致大腦供氧不足, 造成失眠、多夢, 醒後頭暈乏力, 精神萎靡等等不良後果。

如果當心寶寶晚上睡覺會有什麼動靜, 可以把BB床放在自己床的旁邊, 方便照顧, 但只要不對著睡, 就能呼吸到新鮮的空氣。 這樣對於寶寶的睡眠品質有所幫助。

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