8種方法正面培養孩子的抗壓能力

下面便是我的幾個建議， 家長們可以通過教導來培養孩子們勇氣和抗打擊能力。

1、告訴你的孩子， 失望是可以接受的， 你不止要期待你的孩子， 你自己也要學會處理生活中各種失望的情況。 失望和挫折不完全是負面的想法， 我們可以從中學習到一些東西。

2、提醒你的孩子， 失敗是正常的。 在人生的轉折階段， 我們都經歷過失敗， 而這些失敗的經歷教會我們變得更謙遜、更富有同情心， 也教會我們日後怎樣來處理問題。 換言之， 失敗也能提供學習的機會。

3、提醒你的孩子擁有一個個人的支援系統有多重要，

4、請教會你的孩子保有活潑的天性， 家長們請自己做好示範。 一般而言， 父母總是板著面孔教育孩子， 這會加劇他們焦慮的感覺。 讓孩子們保留一點頑皮的個性， 畢竟大家都需要一些放鬆的時刻。

5、把你的孩子從壓力中解放出來， 帶他們去一個短暫的旅行。 舉例來說， 如果孩子們感到作業很多壓力太大， 不如帶他們出門散步， 讓他們有個短暫的休息。

6、做好健康的飲食、睡眠和鍛煉的模範。 身體健康， 我們才能良好地參與工作和生活。

7、告訴你的孩子， 在採取行動應對困難之前的24小時裡， 他們可以有不良的情緒。

8、教導你的孩子， 向他人尋求幫助不僅僅是可以接受的， 而且非常積極的， 讓他人幫忙並不丟臉。 人人都會需要他人的説明， 我們也能從互相幫助裡受益。