6個月寶寶營養美味食譜製作大全

第6個月的寶寶可以獨立坐穩， 有些甚至會周圍爬動。 隨著寶寶活動量的增加， 寶寶身體對於熱量的要求也逐步提高， 單純的母乳餵養或者是奶粉餵養已經難以滿足寶寶生長發育的需要了。 在這裡小編就抛磚引玉， 為各位介紹營養美味的食譜製作方法。

營養美味的食譜製作方法

一、魚泥需要材料：去骨鮮魚肉30克、清水250ml、生薑、蔥適量， 六個月寶寶做魚湯不建議加入調味料製作方法：將去骨的魚肉、姜片， 水放入鍋內煮沸後調至小火， 然後煮10到15分鐘關火， 用勺子壓碎魚肉即可。

二、雞肉泥需要材料：雞肉30克、水1杯、薑適量。

製作方法：將雞肉、姜片、水加入鍋中煮熟後， 撈起雞肉放入攪拌機當中攪拌成泥即可。

製作技巧：要注意避免煮的時間過久導致雞肉口感下降。 同樣方法可以用於製作牛肉泥、瘦肉泥等等。 製作好的肉泥還可以放入米糊、米粉當中使用。 一歲內的寶寶不建議加入調味料。

三、芝麻糯米粥製作原料：黑芝麻20-40g、大米20-50g、糯米25g。

製作方法：黑芝麻製作前要注意磨碎， 避免寶寶誤吸或者難以消化。 黑芝麻放入烤箱內烤熟後用碾缽缽碾碎， 待用。 鍋中放適量清水， 放入大米， 糯米共同煮粥。 粥將成時放入碾好的黑芝麻， 再煮2~3分鐘， 加白糖調味， 即可。

製作技巧：糯米可以令粥的口感更好， 但是糯米為難消化的食物， 要注意避免加入過多。

紅棗泥製作材料

四、紅棗泥製作材料：紅棗80-120g， 水適量。

製作方法：將紅棗清洗乾淨後放進鍋裡， 加適量水文火煮20分鐘至紅棗煮爛為止。 去掉紅棗皮、核， 攪拌均勻後即可餵食。 注意紅棗在製作時要去淨皮和核。

製作技巧：紅棗泥可以補充身體的鐵質， 預防寶寶貧血， 適合6個月以上的寶寶五、核桃米糊製作原料：核桃仁20g、大米、水適量製作方法：將大米， 核桃仁清洗乾淨後以2:1的比例混合磨成粉狀， 然後放入鍋內加入適量水煮熟即可。

製作技巧：核桃含油脂多， 如果寶寶處於腹瀉的狀態下是不適宜食用的。 而身體健康的寶寶一次也不能吃太多， 以免損傷脾胃功能。

六、三文魚番茄泥製作原料：三文魚50-120g，

製作方法：先將魚肉清洗乾淨後去掉魚皮然後切成魚末。 再把番茄放在火上烤一些方便去皮， 除去番茄外皮後切成番茄碎。 將準備好的菜湯倒入鍋裡， 加入魚肉後稍煮一會兒， 再加入切碎的番茄、鹽， 用小火一直煮至糊狀即成。

製作技巧：三文魚肉當中富含不飽和脂肪酸以及Ω-3脂肪酸。 其中後者更是寶寶腦部、視網膜及神經系統發育的必須物質。 這款寶寶食譜做出後顏色紅白， 味道鮮美， 但一定要選擇新鮮的魚， 建議7個月以上的寶寶食用。