6-7歲兒童食譜大全

充足合理的營養， 為學齡前寶寶在步入“同齡人小社會”的同時， 提供好的體質、好的腦力、視力、免疫功能及良好的骨骼、肌肉發育、精力充沛。 那麼， 6-7歲兒童食譜大全有哪些？

我家寶寶現在6歲了， 最近寶寶飯量越來越大， 我想給寶寶多做些美味的食物給他吃， 現在天氣越來越熱， 我擔心寶寶食欲受到影響， 就想找點食譜來， 但是我不太會做那些呢， 大家說說， 6-7歲兒童食譜大全？

星寶寶小編說：6-7歲兒童正處於發育期， 能量需要的並不多（飯可以少吃點）， 但是蛋白質， 維生素和礦物質必須保證而且平衡（多吃菜），

如果不會搭配， 那麼雞蛋， 牛奶和牛肉就是萬能食品， 它們可以保證人必須的所有氨基酸和礦物質， 另外適當的魚和蔬菜也不可少。 其他就可以隨便搭配了。  

6-7歲兒童最好每天攝入以下的食物， 穀類（米飯、麵條等）每日180-260克；蔬菜類每日200-250克；禽畜肉類每日30-40克；蛋類每日60克；奶類每日200-300克；或相當量的乳製品；大豆及豆製品每日25克。 1、憤怒的小鳥玉米窩頭 食材：玉米粉100克、雞蛋白（適量）、小麥麵粉90克、糯米粉30克、糖粉10克、黑芝麻粉適量、可哥粉10克。 做法：將主麵團材料中的玉米粉、糯米粉、中筋麵粉與糖粉混合均勻， 加入100克清水， 攪拌均勻， 揉合成均勻的麵團。 將裝飾麵團用的60克麵粉分成三份， 分別加入可哥粉和黑芝麻粉， 揉和搓圓成小麵團。 分切成30克左右的一個的小劑子，

將小劑子逐一搓圓， 用稍粗一點的圓頭小棍頂住中間， 用掌心搓捏成圓錐狀。 將裝飾的麵團分別做成眉毛和眼睛， 貼上。 再做出嘴巴和雞冠的形狀貼上， 蒸熟即可。 2、玉米煎餅 食材：玉米半個、小麥麵粉40克、雞蛋3個、毛豆適量、沙拉油少許、食鹽少許、水50克、白糖適量。 做法：玉米取粒， 毛豆取粒備用。 水里加麵粉先攪拌均勻， 挨個加入雞蛋拌勻。 加入毛豆和玉米粒， 加適量糖或鹽拌勻。 鍋里加少許油， 倒入蛋液一面凝固後翻面繼續煎至凝固即可。 裝盤， 卷起或切塊食用。