5-8個月寶寶營養需求

寶寶看到大人吃東西時會流口水， 而且會揮手表示要拿， 或者在大人吃飯時哭叫不已， 表示也想嘗嘗， 這就到了寶寶需要添加輔食的重要時期。

1、熱量

這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加， 80%是攝取了過多的熱量， 如果寶寶很瘦小或發育很慢， 很可能是熱量不足。

寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取， 后逐漸轉變為從固體食物中攝取。

2、蛋白質

肉、雞、魚以及豆腐里都含有優質蛋白質， 可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶， 但一次不要太多， 應給寶寶調劑著吃。

3、谷類和其他碳水化合物

一天給寶寶吃2~4匙的谷類食品， 就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及蛋白質。 谷類食物中有全谷類麥片、米片、粥或面條等。

4、水分

不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取， 尤其在夏天， 更要多喂水或稀釋過的果汁。

5、鐵質

由于這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡， 需及時補充含鐵質的食物。