4～6月寶寶不宜吃哪些食物

過早或過晚添加對寶寶都不利。 面對馬上要加輔食的小寶寶， 媽媽們記住以下關鍵字， 就能順利掌握技巧。

世界衛生組織以及大部分營養及兒科專家都認為：在嬰兒4～6個月時， 開始為他添加輔食最理想。 在4個月前， 寶寶應完全由母乳或配方奶餵養， 不必添加任何食物及其他飲料。 當嬰兒滿4個月後， 就可以給寶寶添加輔助食品了。

為什麼選擇這一時期添加輔食呢?從4個月開始， 寶寶進入了學習咀嚼及味覺發育的敏感期。 一般情況下， 嬰兒五六個月開始對食物表現出很大的興趣， 此時添加輔食， 寶寶樂意接受，

也很容易學會咀嚼吞咽。 如果過早(4個月以前)添加輔食， 因消化器官未發育成熟， 會影響營養的消化和吸收， 進而影響寶寶的健康。 而過晚添加， 嬰兒不能獲取額外的食品來填補能量和營養素的缺額， 必將導致生長緩慢， 增加營養不良和微量元素缺乏的危險性。

有些認真的媽媽問：我是在寶寶4個月零1天加輔食， 還是4個月30天時候給寶寶加輔食呢?其實你完全不必拘泥於某一天， 而要學會看下列信號：

寶寶的頭可以直起來， 並且能夠自由轉動。

寶寶能夠靠著坐起來。

當食物靠近嘴邊， 對新食物表現出興趣。

當媽咪吃東西的時候， 寶寶想要抓或者舔自己的嘴唇。

之前寶寶的身高體重指標一直正常， 最近卻生長緩慢。

每次吃完奶之後， 寶寶看上去意猶未盡。

開始時， 蔬菜和水裡的品種要單一， 不能太雜， 之後再慢慢地增加種類， 如把土豆和洋蔥或西芹、甘藍和胡蘿蔔、山藥和花椰菜一起煮。 你還可以把梨和蘋果泥， 或者香蕉和獼猴桃混合在一起， 也可以在給寶寶吃的飯泥中加入蔬菜或水果。 可以嘗試很多種不同的組合， 如梨和香蕉， 沒准寶寶恰巧就喜歡這種口味。 要注意， 無論怎麼吃， 寶寶最好的營養都是從母乳或配方奶中獲得的， 因此， 添加輔食的同時一定要餵奶。

可以嘗試的食物：

在4～5個月， 堅持給寶寶吃奶、水果和蔬菜。

開始時可以先給寶寶吃甜蔬菜， 如胡蘿蔔和山藥， 之後再慢慢增加土豆、車前草(香蕉的一種)、小胡瓜和花椰菜等。

為了儘量不損失這些食物中的營養成分， 可以蒸熟， 再搗碎成糊狀。 先把硬的水果搗碎， 如蘋果， 再把梨、香蕉、桃子、油桃等搗碎。

在市場上有各種各樣的輔食。 最重要的是， 要嚴格按照包裝上的說明混合、儲存， 以及注意適用的寶寶年齡。 為了提升輔食的營養價值， 可以把輔食和母乳或配方奶混合食用。

4～6月寶寶不適宜吃的食物

未經加工的牛奶。

甜食， 如優酪乳和乾酪。

硬的未搗成泥的食物。

體積小的食物， 如葡萄、葡萄乾， 以免不小心使寶寶窒息。

小麥加工的食物， 如燕麥粥、麵包、吐司等。

富含蛋白的豆類食物， 因為很難消化。

味道很重的調味品。

加了糖或鹽的食物。