4種飲食坐月子千萬別吃

 坐月子對於每個女人來說， 都是一次重生的機會， 所以我們要格外注意月子期間的飲食。 而坐月子吃什麼對身體好?這個問題一直是新媽十分關心的。 母嬰專家提醒， 月子裡雖然很多食物都可以吃， 但也有些食物是不能碰的， 比如冰品、茶、巧克力和烏梅。 所以， 4種飲食坐月子千萬別吃。

月子期間不要吃冰品：不利於消化系統的恢復和血液的迴圈， 還會給新媽咪的牙齒帶來不良影響。

產後身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙，

並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。 而且， 生冷食品未經高溫消毒， 可能帶有細菌， 進食後易導致產婦患腸胃炎。

月子期間不要吃茶：茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收， 容易引起產後貧血;茶水中還含有咖啡因， 飲用茶水後會難以入睡， 影響新媽媽的體力恢復。 而且茶水通過乳汁進入寶寶體內後， 會讓他突然腸胃痙攣， 煩躁大哭。

月子期間不要吃巧克力：巧克力會影響食欲， 不想正常進餐， 造成身體所需的其他營養供給不足。 同時因為新媽媽的運動量不大， 貪吃巧克力還會造成多餘熱量聚集， 形成脂肪。

產婦在產後需要給新生兒餵奶， 如果過多食用巧克力， 對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。

這是因為， 巧克力所含的可哥堿， 會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積， 能損傷神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 結果導致嬰兒消化不良， 睡眠不穩， 哭鬧不停。 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力， 還會影響食欲， 使身體發胖， 而必需的營養素卻缺乏， 這當然會影響產婦的身體健康， 不利於嬰兒的生長發育。

月子期間不要吃烏梅：味酸、微澀， 性平。 歸肝、脾、肺、胃、大腸經。 質潤斂澀。 烏梅為薔薇科落葉喬木植物梅的未成熟果實， 含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、穀甾醇、維生素C等成份， 具有理想的抗菌作用。 烏梅是藥食同源的製品， 是青梅經過加工後的中藥材之一， 其性溫， 味酸澀。 梅子類的的小零食是很多月子媽媽的最愛，

但是這種酸澀食品會阻滯血液的正常流動， 不利於惡露的順利排出。

以上就是4種飲食坐月子千萬別吃的介紹， 所以為了保證產後的恢復以及正常的哺乳寶寶， 我們要儘量避免食用以上的食物， 因為吃這些食物可能會危害到母嬰的健康， 所以要引起我們的重視。