1、俯臥支撐練習：使小兒俯臥， 兩臂屈肘于胸前， 鼓勵、誘導孩子將頭、前胸抬高， 直至能用一只手支撐身體抬起頭、胸。 左右手輪流支撐訓練， 每日數次， 每次數分種。
2、翻身練習：訓練小兒從仰臥位翻身至俯臥位。 嬰兒仰臥位， 成人左手將嬰兒右手向頭部方向輕輕拉直， 右手輕握小兒右膝蓋內側。 讓他左腿彎曲， 并利用右手腕背力量使小兒右腿貼于床墊或地板上， 然后輕輕提起小兒左邊腿部， 順勢讓他右滾， 翻成俯臥位。 用同樣步驟輔助小兒從左側翻滾至俯臥位。 每日訓練2～3次， 左右翻身各l～2次。
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3、練習坐
(1)拉坐練習： 4個月時可開始訓練小兒拉坐。 嬰兒仰臥位， 成人雙手的大拇指插入嬰兒手中， 讓他握著， 其他手指則輕輕抓著嬰兒的手腕， 使小兒雙手伸直前舉， 手掌向內相對， 兩手距同肩寬， 然后輕輕向前拉起嬰兒雙手， 使小兒頭、肩膀離開床面抬起。 此時嬰兒會試圖屈肘用力坐起來， 保持此姿勢5～6秒， 再輕輕讓小兒躺下， 再重復2～3次。 應注意：拉坐練習是讓小兒借助家長的輕輕幫助自己用力坐起。 如果小兒被成人拉坐起來時， 手無力屈肘， 頭部低垂， 表示還不宜做這個動作， 必須先進行俯臥練習， 強化頸背肌肉及上肢肌肉力量， 過些的時候再進行練習。
(2)靠坐練習：5個月左右訓練小兒靠坐。
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