3歲寶寶身高體重

3歲寶寶身高體重

生長指標

男童體重10.61-20.64kg， 身高86.3-109.4cm;女童體重10.23-20.10kg， 身高85.4-108.1cm。

注：以上資料根據衛生部《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》整理而成。

能力指標

寶寶已經能發絕大多數音。 可以做向上縱跳、立定跳遠的動作。

寶寶3歲發育指標詳解

身體：3歲以後， 孩子進入醫學上所謂的幼兒期， 發育趨於緩慢。

牙齒：此時要注意預防齲齒， 睡前不吃東西， 吃甜食後漱口。

語言：3歲的寶寶， 基本上掌握了母語口語的表達。 不過還是要結合此時此刻的情景， 並輔以手勢、表情， 才能夠表達出比較完整的意思， 才可能讓成人理解寶寶的思想。

運動：寶寶會走、跑、跳、站、蹲、坐、摸、爬、滾、登高、跳下、越過障礙物。 並且會拍球、抓球和滾球， 能接住2米遠拋來的球。 集中點兒注意力的話還能踮著腳尖站或單腳站一秒鐘以上。

下肢：能動作協調地跑步;可做向上縱跳、立定跳遠的動作。

獨立性：可以嘗試讓孩子與母親分室睡。

社交：講道理、多表揚對反抗期的孩子是有效的。

能促進3歲寶寶發育的運動

1、散步

散步的過程中， 可以走路、快跑、慢跑和大踏步前進交替進行。 一邊走一邊玩找東西的觀察遊戲， 或收集羽毛和樹葉來玩。 還可以在家裡抱著樂器或舉著旗子， 帶孩子像閱兵一樣正步走。

2、玩沙子

帶上孩子的沙灘玩具， 鍛煉他的操作能力。

3、玩水

小水池、花園裡的灑水裝置或澆花用的軟水管都能促動孩子去戲水、奔跑和觸摸水。

只是孩子玩水的時候， 你一定要在旁邊看管。

4、在客廳或院子裡設置一條障礙賽道

用靠墊、紙盒子、玩具或其他東西做障礙， 讓孩子繞著跑或從上面爬過去。

5、模仿遊戲

小孩子都喜歡動物。 問問寶寶：“你能學小雞走路嗎?能像大馬那樣跳嗎?小狗怎麼跑?”或者鼓勵孩子學飛機的樣子在院子裡“飛行”， 或在房間裡“划船”。

6、寶寶和其他小朋友玩的時候， 讓他們玩各種不同規則的捉人遊戲。

例如“木頭人”遊戲等。

7、球類遊戲

包含踢、扔和接等動作的遊戲是非常好的鍛煉， 不過， 在寶寶這麼大時， 儘量不要把規則定得太複雜。

8、跟著音樂跳舞

讓孩子聽不同類型的音樂， 演奏樂器也能促進孩子的身體發育。

或者邊聽音樂， 邊做動作， 很多熟悉的歌曲或兒歌是通過手指遊戲來強化精細動作技能的， 比如《織織織織， 小蜘蛛》。

9、在地上拉一條繩子

讓孩子假裝走鋼絲或海盜船上的木板， 鍛煉平衡能力。

10、洗蔬菜水果

一切用的著水和泡沫的東西都非常好玩。 把泡泡吹向空中， 讓孩子去抓。

11、教孩子玩你小時候玩過的遊戲

這些對你的孩子來說都會新鮮有趣， 比如“騎竹馬”、“丟手絹”、“丟沙包”等等。

12、演木偶戲

利用手指偶、襪子或玩具， 和孩子一起蹲在桌子後面演。

13、利用除家裡的畫板之外的一切方式， 鍛煉孩子的精細動作技能

幫孩子用粗粉筆在空地上畫個房子， 用小棍在地上或麵粉裡寫數字等等。

3歲寶寶吃什麼好

1、2歲12個月的寶寶運動量會大增，

媽媽要注意肉類蛋白質的補充， 雞肉、魚肉、雞蛋的營養價值很高， 營養豐富， 正餐還要多穀類食物， 除了米飯、麵條外， 可以給寶寶吃帶餡的包子和餃子， 雲吞等， 讓寶寶補充能量的同時， 也可以享受多樣的食物。

2、依然要避免油炸的食物和刺激性的食物， 以免影響寶寶的正常發育和消化系統。