職場白領孕媽真不容易呀， 在懷孕期間既要注意寶寶的發育狀況， 又要兼顧工作。 相比於在家待產的孕媽媽來說， 職場孕媽周圍的環境比較差， 那麼更要做好產前準備了。 下面， 職場孕媽媽們一起來看看需要做好哪些產前準備吧。
健康檢查，
可糾正孕媽媽身體的某些缺陷
產前檢查
也許許多職場媽媽因為工作忙而忽視產前檢查， 也有部分孕媽媽覺得身體沒有什麼不適就不進行產前檢查。 其實這些想法都是錯誤的。 產前檢查這個環節是每個孕媽媽都必不可少的， 孕媽媽懷孕後， 都應進行詳細而系統的產前檢查。
Advertisiment
產前檢查中， 除了一些常規的正常檢查外， 還應檢查母血胎甲球蛋白、肝腎功能和胸透等， 便於獲得產前準確的診斷。
整個妊娠期的產前檢查一般要求是9-13次， 發現有異常的孕媽媽應增加產前檢查的次數。 檢查內容包括身高、體重、腹圍、宮高、血壓、骨盆外測量、婦科內診、乳☆禁☆房檢查、產前臨床化驗等。
產前檢查的頻率如下：
Advertisiment
前3個月至少一次；
27孕周前， 每4週一次；
28-35孕周， 每2週一次；
36孕周後， 每週一次。
編輯提醒：為了自己和寶寶的健康， 孕媽媽工作再忙， 也要請假到醫院進行產前檢查。 有異常的孕媽媽應增加產前檢查的次數。
什麼時候準備待產包
待產包準備
1、什麼時候準備待產包
35~36周時就應該準備了， 這個時候即將生產， 產前徵兆隨時出現， 有些孕婦可能要提前生產， 因此需提前準備。
2、待產包裡該裝什麼
證件如預約卡、孕管冊、身份證、計劃生育服務證、生育保險證、公費醫療證。
穿的棉布睡衣兩套、哺乳衫、軟底鞋、胸罩。
吃的牛奶、巧克力、麵條、麵湯、紅糖水、稀飯、湯。
洗的兩個臉盆、衛生巾、一提衛生紙、4～5條純棉內褲、前開扣衣服；軟毛牙刷或漱口水、洗臉毛巾、牙膏、刷牙杯、梳子。
Advertisiment
其他乳墊、乳☆禁☆頭保護貼、消毒毛巾。
3、寶寶所需要的物品有哪些
穿的純棉的小和尚服兩套、一兩件小肚兜、方包被兩個、浴巾一條。
吃的嬰幼兒專用軟頭勺子、葡萄糖水。
洗的3個小盆、5～6個小方巾。
其他紙尿褲（剛出生的寶寶， 小便很多， 一天都要超過十片）、濕巾（80片裝2包）、護臀霜。
4、在預產期前一周要做哪些工作
確認住院必須的證件已放在包內（准生證原件， 身份證、戶口本影本）
將入院必須帶的物品放在包裡
把放置包的位置告訴家人
安排好家裡的事情
準備好出院時需要的大人和寶寶的用品
確認到醫院的最佳路線
有人陪同的情況下行動， 一有動靜馬上到醫院報到。
注意休息 避免加班
注意休息 避免加班
Advertisiment
根據統計， 工作時間長或工作壓力大的孕媽媽， 較容易出現早產和新生兒體重偏低的問題， 因此， 孕媽媽應當保證充足的睡眠品質， 隨著妊娠月份的增加， 孕媽媽為保護自身以及胎兒的健康， 不適宜加班加點， 而且在工作期間也應該有一定的合理休息時間安排。 孕媽媽在工作忙碌之餘， 別忘了下列的注意事項：
1、工作期間要多攝取水分， 尤其是在高溫環境工作者。
2、每隔1～2小時請先放下手邊工作， 活動一下。
3、連續工作4～5小時後， 抽空眯一下或閉目養神15分鐘。
編輯提醒：孕晚期是分娩的最後衝刺階段， 胎兒發育迅速造成母體負擔重， 所以孕媽媽在產前最好休息兩周。 只要孕媽媽有了充足的休息， 才能有利於胎兒的順利分娩以及孕媽媽產後乳汁的正常分泌。
