38歲備孕三月成功好孕經驗分享

備孕三月終於好孕了， 也給大家分享我的一點小經驗。

一、去年9月份開始吃葉酸， 11月正式開始備孕， 我週期約30天， 平時比較准， 但是近半年月經量少， 經過檢查醫生說沒問題， 屬於正常範圍， 我自己猜想可能是宮寒、氣血不足導致， 補了一盒阿膠， 買了一箱大棗（蒸著吃）， 經期注意保暖（多穿衣服， 天天貼暖宮貼）， 每天都沖泡姜片紅糖水， 經過兩三個月的調理， 經量慢慢的多一些了。

二、11月備孕不算是太認真， 因為要大寶時一個月就懷孕了， 以為二寶一定也是， 排卵測的馬馬虎虎， 黑豆豆漿也沒有堅持喝， 每天就是熱水洗腳，

吃葉酸， 結果大姨媽準時而至， 11月份備孕宣告結束

三、12月份姨媽走後的第二天開始喝黑豆漿， 大概兩三天喝一次。 開始記錄體溫。 第三天開始測排卵、跳繩， 並加強營養， 在白帶拉絲的那天， 竟然第一次測到了強強陽， 正好趕上週末， 就當天AA了一次， 第二天轉弱又補了一次， 但是第二次老公的精液很少很少， 之後就開始了漫長的開獎過程， 每天坐立不安、總是想著著床啊什麼的， 從排卵後右下腹就隱隱作痛， 乳☆禁☆房比平時柔弱， 也沒有平時的脹痛， 而且容易餓， 心中竊喜， 以為一定中了， 熬到了排卵第10天的時候， 測了排卵試紙弱陽， 而且比較深的弱陽， 早早孕白板， 但是我一直沒灰心， 因為我家大寶就是姨媽推後10天才測到的，

隨後的幾天天天測， 但排卵試紙依舊老樣子， 不深不淺， 早早孕一直白板， 在排卵後的第十四天， 體溫降了約0.4度， 當天晚上姨媽華麗麗的來了， 當時老公在外地， 打電話跟他大哭了一場， 一老公的安慰下， 我慢慢的平復了心情， 第二個月備孕有失敗了。

三、第三個月姨媽期間依舊穿的厚厚的、喝生薑紅糖水、天天貼暖宮貼。 5天后姨媽走了， 我又開始了新一輪的備孕過程， 黑豆漿、跳繩、並把車庫裡的泡腳盆找出來， 堅持兩三天泡一次腳， 41度30分鐘， 一直泡到排卵前， 期間總結前兩次的失敗經驗：為了要女孩， 每次AA前用食醋水沖洗YD， 問了我婦產科的醫生朋友， 她說醋酸殺精， 不讓我洗了， 所以這個月沒有洗， 順其自然吧， 還有就是老公，

我讓他備孕期間也吃葉酸， 朋友建議加補鋅、Ve 、維生素， 所以本月就加補了這些， 這個月恰逢春節， 家裡事情多， 排卵沒有上個月堅持的好， 沒有測到強陽， 但是基礎體溫相當准哦， 我在最低溫的那天10號， 下午的5-7點安排了一次， 據說是精子卵子品質和數量最佳時期， 並且完事後抬高PP20分鐘， 又爬了20分鐘， 我感覺是這次中的， 其實進入排卵期， 我和老公就隔天安排一次， 保證隨時有精子和卵子匯合， 並能保證精子品質。 隨後的幾天我堅持測排卵試紙， 但一直是弱弱陽， 沒有一點變化， 從排卵的第9天， 我開始測早早孕， 兩個尿杯分別測秀兒和大衛， 沒想到5分鐘內都看到了清晰的灰印， 我不敢相信， 讓老公看， 他果斷說有， 當天又測了幾根大衛， 都有灰印， 我倆開心極了。

接下來的兩天天天測， 也開始加深了， 應該是沒問題了， 說說我這個月排卵後的症狀：排卵第二天乳☆禁☆頭疼， 不能碰， 這兩天才有點發脹；一餓就噁心， 而且特別容易餓， 經常半夜餓醒；排卵大概5天右下腹酸脹的難受， 一直持續到現在， 還有就是我天天測體溫， 沒有著床降溫、沒有著床出血（估計這些也是因人而異的）。

總結成功經驗

1、保暖、黑豆、排卵試紙、泡腳、基礎體溫都非常有幫助哦。

2、老公的營養補充很關鍵哦， 葉酸、鋅、VE、維生素都對精子品質有幫助哦。

3、進入排卵期後隔天同房， 並且最好是在下午5-7天， 這個頻率保障精子在最佳狀態下等候卵子。

4、一定要多吃營養豐富的食品、水果、蔬菜、乾果等，

只有身體營養豐富， 健健康康， 寶寶才容易著床， 我從備孕到現在長了6斤

急於跟姐妹們分享我的好孕經驗， 寫的有點亂， 希望能給備孕期間的姐妹們有所幫助， 期待大家早日好孕！