材料：節瓜1根、雞高湯500毫升、菠菜250克、大蔥1根、大蒜5瓣、洋蔥1/2個、西芹2根、橄欖油適量、鹽適量。
做法：
1、把節瓜、洋蔥、大蔥、西芹切件備用。
2、燒開一鍋水加入鹽， 放入洗淨菠菜燙熟， 瀝幹切碎備用。
3、取一煎鍋燒熱， 放入適量橄欖油、洋蔥、大蒜瓣及少許海鹽炒至變軟。
4、再放入節瓜及西芹一起拌炒4分鐘， 倒入高湯煮約2分鐘。
5、放入果汁機打成漿狀， 倒入湯鍋裡， 加熱煮至稠狀， 加入海鹽調味。
6、最後放入切碎的菠菜煮1分鐘即可。
2歲寶寶便秘食譜：香蕉優酪乳
材料：香蕉1根、優酪乳200ml、檸檬2.5ml、冰塊3塊。
做法：
1、檸檬擠汁。
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2、香蕉去皮切塊。
3、料理機倒入優酪乳。
4、加入擠出來的檸檬汁。
5、加三塊冰塊。
6、啟動料理機。
7、倒入杯中就好了。
2歲寶寶便秘食譜：糙米燕麥南瓜粥
材料：南瓜500g、糙米30g、燕麥片50g、白糖適量。
做法：
1、準備好所有的食材。
2、糙米用清水浸泡20-30分鐘備用。
3、南瓜去皮切塊。
4、把南瓜放入電壓鍋內膽再加入泡過的糙米。
5、加入燕麥片。
6、加入適量的清水， 然後內膽放入電壓鍋。
7、加蓋按下營養飯-煮粥健。
8、滴聲提示後即可開蓋， 食用的時候可隨意加入白糖。
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2歲寶寶便秘食譜：鮮玉米汁
材料：鮮玉米1條、水800g、煉乳1勺。
做法：
1、鮮玉米去淨外皮和須， 清洗乾淨。
2、用刀儘量緊貼著玉米棒子將玉米粒切下來。
3、直接將玉米粒放入豆漿機中， 加入清水和1勺煉乳。
4、蓋好蓋子， 接通電源， 按“營養米糊”功能，
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5、一段時間後， 豆漿機結束工作會自動停止並有提示音。
6、只要將做好的玉米汁過濾一下就可以享用啦。
2歲寶寶便秘食譜：蔬菜粥
材料：大米120g、油適量、鹽適量、蔬菜適量。
做法：
1、早上起床第一件事就去洗米煲粥， 米和水的比例1：4左右 1杯米對4格水(按電鍋的杯子和刻度算)。 最好就是臨睡覺前洗好米， 用乾淨水泡著， 這樣煲起來更快煲綿滑。
2、煲開了改中火熬20分鐘左右就這樣了。
3、菜心洗淨切碎碎。
4、加入煲好的白粥裡大火煲。
5、不斷的用筷子攪拌攪拌， 等蔬菜快熟了， 放適量鹽調味。
6、放鹽再煲開就可以了。
2歲寶寶便秘食譜：蔬菜玉米麥片粥
材料：玉米麵10g、燕麥片20g、鹽少許、大米30g、玉米粒10g、玉米碎50g、青豆10g、胡蘿蔔20g、土豆20g、西蘭花20g。
做法：
1、首先將胡蘿蔔切丁，
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2、鍋中倒入小半鍋清水， 水開後下入玉米碎、大米， 將玉米麵調成糊， 倒入鍋中， 煮二十分鐘。
3、再下入胡蘿蔔、青豆、玉米粒、西蘭花梗、土豆丁、燕麥片， 煮二十分鐘。
4、最後放一勺半鹽， 拌勻， 即可出鍋。
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