2歲孩子不愛睡覺怎麼辦

小兒健康的成長和睡眠品質的好壞是密切相關的， 好習慣是靠家長來養成的， 睡覺的時間要給孩子營造睡覺的氛圍。 那麼， 2歲孩子不愛睡覺怎麼辦？ 

2歲孩子不愛睡覺怎麼辦？我們家寶寶白天就是不肯睡覺， 但是晚上一般9,10點才睡覺， 早上一般7.8點就醒了， 這樣正常嗎， 不是說那麼小的寶寶中午一般都要睡覺的嗎， 為什麼我們閨女就不愛睡覺呢？ 

星寶寶小編說：2歲孩子不愛睡覺要先找出小孩子不愛睡覺的原因， 白天多帶孩子出去玩， 讓孩子多曬太陽， 多多運動， 白天孩子玩累了， 晚上自然會想早入睡，

在孩子想入睡時， 家裡周圍的環境同時也要適當的調整， 燈光不用那麼亮了等等。 讓孩子有個入睡的好氛圍， 同時也可以讓孩子聽著故事或者是非常好聽的輕音樂（催眠曲）入睡， 這樣有助於孩子能夠在最短的時間裡入眠。  

寶寶睡前禁忌：1、忌延遲睡眠時間。 爸媽不可以因為寶寶哭鬧或者正在遊戲玩耍， 而隨便延遲睡眠時間。 以免寶寶得寸進尺， 以後想糾正也很難了。 2、忌沒有固定就寢活動。 為寶寶培養一種習慣或製造條件反射， 讓寶寶知道完成了某些活動後， 例如換尿片、刷牙、床邊故事等就要睡覺， 否則寶寶無法慢慢適應要靜下來的睡眠感覺。 3、忌過度興奮。 寶寶要避免一些活動大的遊戲， 例如將寶寶拋起來， 玩枕頭大戰等，

以免寶寶過分興奮而難以入睡。 4、忌刺激視覺。 視覺刺激對孩子造成很大的影響， 會讓寶寶腦部活動更加活躍， 更難安靜下來。 5、忌經常變動就寢時間。 穩定的就寢時間， 能培養寶寶一種習慣性行為， 如果經常改動孩子作息時間， 會令他難以適應。 6、忌光線太強。 例如房間的燈或者街外的燈也會造成騷擾， 因為太強光線可以透過眼睛進入視網膜而減少褪黑素， 會對寶寶生長速度造成影響。 7、忌強勁音樂或聲音。 柔和的音樂可以説明入眠， 但過強音樂會影響聽覺， 讓寶寶難以進入睡眠狀態。 8、忌吃著奶睡覺。 這會形成不好的習慣， 以及會容易導致蛀牙、口腔滋生細菌或鵝口瘡。