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1周歲寶寶夏季營養食譜

花豆腐

材料:豆腐50克, 青菜葉10克, 熟雞蛋1個, 澱粉10克, 精鹽、蔥姜水各少許。

做法:

1. 首先將將豆腐放到鍋裡煮一下, 然後放進碗裡研碎;再將洗乾淨的青菜葉, 用開水燙一下, 切碎後也放在碗內, 加入澱粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。

2. 將豆腐泥弄成方場合菜, 再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面, 放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可餵食。

3. 做這道菜的時候口味不要弄的過鹹, 這樣才更有利寶寶的食用。

優點:形色美觀, 軟嫩可口。

魚蛋餅

材料:雞蛋半個, 淨魚肉20克, 淨蔥頭10克, 黃油6克, 番茄沙司10克。

做法:

1. 將蔥頭切成碎末;魚肉煮熟, 放入碗內研碎。

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2. 將雞蛋磕入碗內, 加入魚泥、蔥頭末調拌均勻成餡。

3. 把黃油放入平底鍋內熔化, 將餡團成小圓餅, 放入油鍋內煎炸, 煎好後把番茄沙司澆在上面即成。

4. 煎餅時不要煎老, 以免影響嬰兒食用。

優點:色澤美觀, 軟嫩鮮美

肉蛋羹

材料:豬裡脊肉適量、雞蛋1個、小蔥1棵、油

製作方法:

1)將1寸見方的豬裡脊肉剁成泥

2)將雞蛋打入碗中, 並加入和雞蛋液一樣多的涼白開水, 攪拌均勻

3)將肉泥加入攪拌好的蛋液放一點點鹽繼續攪勻

4)然後上鍋蒸15分鐘。 出鍋後, 淋上一點香油、撒上些香菜點綴

雞蛋中的營養物質豐富, 給嬰兒補鋅, 吃點雞蛋也頗有益處。 但是媽媽們要注意, 給寶寶添加雞蛋作為輔食時, 要循序漸進, 食用蛋黃要看寶寶添加輔食的順序及是否對蛋黃過敏。

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