搖籃網友：專家你好， 寶寶現在14個月了， 每天喝三次奶， 早8點180毫升， 下午2點180毫升， 晚上10點210毫升。 中間只吃兩頓飯和一點小餅乾零食， 11點吃麵條一小碗或是餛飩12個左右， 6點左右吃湯泡米飯和一些肉。 這樣的飲食可以嗎?朋友建議我給她喝點優酪乳， 但不知道該怎樣添加?在什麼時間喝?優酪乳需要加熱嗎?另外， 寶寶可以喝椰奶或是外面賣的豆奶之類的東西嗎?
搖籃專家：您好， 1歲多有寶寶應該以三餐為主了， 而不是以奶為主。 所以您應該逐漸增加輔食的量， 減少奶量， 奶量以每天500ml左右為宜。
舉例：
早上6：00~6：30
牛奶200～300ml，
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上午8：00～8：30
粥1小碗， 肉包或麵包一塊， 蘋果半個
中午12：00～12：30
米飯1/2碗， 魚半塊， 肉或肝30g， 蔬菜30～50g， 米飯要軟一些， 菜要淡一些， 正餐之間要喂適量的水果、牛奶、點心， 但不宜過多。
晚上18：00～18：30
稀飯1小碗， 雞蛋1個， 蔬菜30～50g， 動物血20g， 正餐之間要喂適量的水果、牛奶、點心， 但不宜過多。
晚上21：00～21：30
牛奶200～300ml。
以上時間僅供參考， 您可以根據實際情況適當的調整。
優酪乳可以給寶寶喝， 可以先試著給寶寶喝一點點， 如果寶寶接受， 就可以適當的增加， 但不宜太多， 喝了優酪乳， 那牛奶的量自然要減少一些。 如果怕優酪乳涼， 可以將優酪乳放置到室溫， 再給寶寶喝下去。
本文來自育兒問答
