10種湯可以給熊孩子們補充營養 你知道嗎？

孩子擁有一副好腸胃和健康的身體是所有父母的心願。 但現實中父母們卻經常被孩子的大有厭食， 便秘， 消化不良等問題困擾。 想要孩子有好的腸胃其實很簡單， 只要在日常生活中做一個有心的媽媽， 不需吃藥和營養品， 通過日常飲食就可以把孩子養得壯壯的。 今天小編為大家帶來了孩子常喝健身的煲湯方法， 媽媽們， 記得要收藏哦。

一、泥湫湯

功效：小兒多汗、體虛、病後流汗不止。 專用于小兒斂汗。 現在很多小孩出熱痱， 其實可以先為其斂汗， 沒有這麼大汗了， 痱子就不會這麼厲害。

配料：泥湫+茨實+淮山+苡米

做法：泥湫買回來， 直接在袋子裡撒幾勺鹽。 泥湫自然會不斷翻動， 身上的黏液就會脫落。 然後用水沖乾淨， 不用劏的。 然後少油落鍋， 將泥湫爆炒一下， 落四碗水， 滾一下， 然後轉落個細煲， 加茨實+淮山+苡米一起煲濃。 湯直接飲用， 或用來煮面煮粥。

二、魚骨湯

功效：增強鈣質、清潤、去濕

配料：大魚骨， 選中段到尾， 切件。 紅蘿蔔+黃豆+雪耳

做法：起鍋略煎魚骨， 紅蘿蔔去皮切片略微爆炒， 然後加水， 滾十分鐘後換落湯煲去煲， 加黃豆和雪耳。 湯直接飲用， 或用來煮面煮粥。

三、大骨湯

功效：增強鈣質， 健脾開胃

配料：豬骨(最好選用蔗渣骨那幾塊， 和賣豬肉的講人家就明白的了。 不要用桶骨， 肥。 )+茨實+淮山+苡米

如果用電子瓦撐， 熬半天。

最好一次買多些料， 煲濃些， 煲一大煲， 然後買幾個小膠合分裝起來， 放冰箱冷藏那格， 凍成冰坨子， 然後每天要用才拿出來解凍。 那就不用每天煲。

四、象牙絲燉雪梨

功效：清潤、止咳、潤肺。

配料：象牙絲(中藥鋪有買， 有點貴， 不過， 效果很明顯)+雪梨

做法：將雪梨切開兩半， 中間挖空， 將象牙絲放中間。 隔水燉。 喝水， 也可連肉吃。

五、米湯

功效：清熱、有“米氣”

配料：大人煲粥， 粥面濃濃的那層白漿。 營養豐富， 做法簡單。 直接當水喝。

小孩病中、病後、熱氣， 都可以飲用。

六、西湖牛肉粥

功效：增強鈣、鐵、(動植物)蛋白質。 開胃。

配料：瘦牛肉+豆腐半塊

做 法：牛肉剁爛， 用鹽和少量蠔油調味。 豆腐切成約0.5*0.5的小塊。 當爛飯或粥快煮好時， 將牛肉和豆腐一起放入， 稍微煮一會就可。

牛肉和豆腐都是極易熟 的東西。 最後加芝麻油調味(小孩多吃芝麻油好， 芝麻對眼睛很好。 )牛肉含豐富動物蛋白， 豆腐含豐富植物蛋白， 兩者混合一起非常好。 甚至可以打一個雞蛋黃進去， 就更誘人了。

七、竹蔗馬蹄紅蘿蔔茅根水

功效：清熱、降火、潤肺。 遠沒有涼茶這麼涼， 但很清潤。 可常喝。

做法：放在一起煲2小時即可

微甜， 小孩可以直接當水喝。 尤其適合那些不願意喝水的小孩。

八、高營養雞湯

配料：雞腳四隻、雞腿一隻、淮山、茨實

做法：將配料放入湯煲中， 放約2湯碗水， 煲濃。

功效：雞腿肉煲的湯香味很特別， 比光是用雞肉煲的湯味道要更香。 加雞腳能有助於骨頭的軟化、營養融入湯中。 大家煲骨頭湯， 不妨都放一些雞腳，

你會發現煲出來的湯特別濃、骨頭也很容易熬爛。

九、蘋果瘦肉無花果煲雪耳

功效：清肝、清潤、潤喉、酸甜可口， 開胃。 小孩可常喝， 當水喝都很好。

材料：蘋果三隻、削皮切塊。 瘦肉五六文。 無花果2個。 雪耳1個。

做法：用湯煲煲2小時左右。