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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
天冬黃花菜飲可助你成功瘦身
配方:籠果15克，天冬15克，黃花菜根30克。 功效:尿養陰美容。 制作:燈籠果、天冬、黃花菜根洗凈，放入沙鍋內，加水適量，置武火上燒沸，用文火煮熬20分鐘，濾去渣，留汁即成。 食法:日一劑，代...
2012-03-11 -
產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
新媽媽的產后瘦身計劃二
腿部運動 目的：促進子宮及腹肌收縮，并使腿部恢復較好曲線。 方法：平躺，舉右腿使腿與身體呈直角，然后慢慢將腿放下，交替同樣動作，重復5～10次。 陰☆禁☆道肌肉收縮運動 目的：使陰☆禁☆道肌肉收縮，預防子宮、...
2012-03-11 -
產后瘦身 現代媽媽的時尚
產后肥胖造成很多女人的恐懼，有的甚至因此拒絕懷孕。但更多女性選擇了做母親的權利，生完孩子后，全力瘦身，方式五花八門，但不得不提醒新媽媽們，應選擇健康合理的瘦身方式，瘦身不當，母子遭殃。現狀：產后...
2012-03-23 -
產后瘦身法寶
看到瘦身廣告中的名藝人，在產后不久便“打回原形”，擁有苗條身材，實在令產后媽媽們心動不已希望自己也能急速恢復未懷孕前的美好身段。其實，對保健知識有了解的女性，在坐月子期間會加倍小心飲食調養，確...
2012-03-25 -
產后瘦身動作
可是，背部的贅肉可不像腰腹部那么好“消滅”，如何讓自己的“背上”風光無限好呢？健身教練支招說，其實這也不難，兩招就可以搞掂。而且這兩招在哪兒都可以做哦，道具也很容易找，只要一根有彈性的繩子和一對...
2012-03-21 -
產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
有助新媽媽瘦身的9個小竅門
1. 美美的睡上一覺 根據斯坦福大學霍華德醫學研究所的一項研究，睡眠的時間越少，身體分泌的瘦素(一種能量激素)就會越少。那跟減肥有什么關系呢？瘦素通過兩種方式來幫助減肥：一是它會制止你吃東西(它...
2012-03-20 -
產後瘦身 讓你吃著減肥的小秘密
魔芋 很多人對魔芋這名字可能還有點不太熟悉，但是它在日常生活中的用途確實非常的廣泛。就孕婦產後的身材恢復這方面來說吧，它富含的“海曼納”物質，容易使人食後產生飽腹感，從而減少了人們攝入食物的數...
2017-03-12 -
140斤-113斤 李湘產後瘦身秘方
產後複出的李湘，展現給大家的減肥成功後的身姿，大家一定都想知道李湘是如何減去生產後身上的脂肪。下面咱們就來分享一下李湘的減肥經驗。 秘訣一：產後減肥需找準時間 產後的六個月是新媽媽瘦身的黃...
2017-03-14 -
產後最佳的瘦身秘方--哺乳
現在越來越多的女性抱怨，生完孩子後身材就像氣兒吹的一樣，很難再回到懷孕前的苗條。其實，專家提醒，產後最佳的瘦身秘方就是哺乳了，因為喂母乳有助於消耗母體的熱量，其效果比起節食、運動，絲毫不遜色！ ...
2016-05-26 -
產後快速瘦身的9個小秘訣
產後瘦身這個話題，一直都是產後媽媽們，非常關心的話題。不過，產後怎樣快速瘦身呢?產後瘦身又有哪些秘訣呢?提醒，想要在產後快速瘦身，就必須掌握九個秘訣，下面就為大家介紹。 1、散步 散步一小時可以消耗...
2016-05-26 -
有助於產後瘦身的飲食小秘訣
為什麼進行了科學的產後瘦身，可是效果並不明顯呢?為什麼已經嚴格的控制了減肥瘦身的速度，結果還是對造成了一定的不利影響呢?其實原因很簡單，就是飲食方面沒有調理好。產後美體要想進行得順利，是少不了飲食上...
2016-05-28 -
產後飲食瘦身的兩個小秘訣
月子結束之後就是進行產後瘦身的好時機了。那麼產後瘦身可以採取什麼方法呢?其實無非也就是那幾種，要麼是運動瘦身，要麼是飲食瘦身。不過我相信大部分的人還是對飲食瘦身比較感興趣。不過即使你選擇進行運動瘦身...
2016-05-28 -
美白秘方 屌絲變身小鮮肉的五個妙招
現在美容護膚已經不是女性的專屬了，越來越多的男性朋友們也開始關注自己的肌膚健康!很多人會覺得男孩子要黑一點才好看，才健康，但其實男性美白也是非常重要的哦!你們知道適合男性的美白秘方有哪些嗎，生活中...
2016-09-01 -
小S產後瘦身成功秘方
小S產後恢復得很好，她笑言其實自己的肉還是很鬆弛，需要堅持到健身房去跑步鍛煉。至於何時還要再生第3胎?小S透露：“應該是在兩年後吧，生3個也夠了吧，接下來要好好地享受人生”。那麼，小S是如何在生了...
2011-09-28 -
小S的產後瘦身秘方
小S生完寶寶不久後就恢復了魔鬼身材，她是怎麼做到的呢? 圖片來源：親子圖庫 小S的產後瘦身秘方 前兩周不吃水果 親朋好友送的補品，她一律不吃。產後前兩周她更是避免攝取過多的水...
2015-02-05 -
分享辣媽的產後瘦身秘方
“幫新媽媽找回健康和美麗”成了時下熱門話題。為此，我們專門邀請了明星媽媽與專家為不同年齡的新媽媽們設計了一套“瘦身”獨門“秘方”，作為一份健康的小禮物奉獻給所有愛美的新媽媽。 年輕的新媽媽們明知生...
2008-08-28
