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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，確實了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的，則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
媽媽產后減肥新主張
若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。這么多不同的問題，到底該怎么做才能達成瘦身的目標呢？這回我們募集了6位媽咪...
2012-05-15 -
新媽不可輕易嘗試針灸減肥
導讀： 針灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛扎幾針”就可以成功的減肥方法。這種輕松快捷的減肥方法吸引了不少急于恢復身材的新媽，但需要注意的是，針灸減肥是有禁忌的。 近日，演員李冰冰被拍到耳朵上貼滿一...
2012-03-10 -
每天堅持做家務,可減肥二兩
想要再瘦一點嗎？想要不復胖嗎？飲食控制并不是唯一能達到減重、長久維持窈窕的方法，若是不想在成功減重后，再度復胖，那可是需要運動的配合。 運動不同于勞動，勞動通常是費力的，令人腰酸背痛，疲憊不堪...
2011-03-03 -
運動減肥堅持小強度
運動體育的方式應該是小強度、長時間的有氧運動。因為人體內催化脂肪分解的脂肪酶活性一般在運動20分鐘后才開始有所提高，這位王女士的運動時間只有 30分鐘，30分鐘的運動過程中，分解脂肪供能的時間只有...
2011-03-13 -
新媽媽減肥時需要堅持的飲食原則
很多新媽媽坐完月子后，身材尚未完全恢復，這時看到自己的臃腫，心情難免就落到了谷底，有的便開始減肥。不過在減肥時，在飲食上還需要堅持以下原則。 １.加強蛋白質攝取 蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、蛋...
2011-03-12 -
每次堅持30分鐘慢跑即可減肥
每次堅持30分鐘慢跑即可減肥。慢跑雖可達到有氧鍛煉之目的，但減肥收效卻甚微。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被動員起來與糖原一起供能。隨著運動時間的延長，脂肪供能的量可達...
2008-07-07 -
孫儷稱減肥靠堅持 產後減肥怎麼做最有效
圖片來源於微博截圖 孫儷曬兩次懷孕時發胖照 自稱減肥靠堅持 近日，孫儷在微博中上曬出一組照片，還分別解釋了每張照片的拍攝時間。原來，身材發胖的照片是她懷等等和小花時候拍的；而現在的她，身材纖...
2015-12-28 -
範瑋琪堅持餵奶不減肥竟然是因為 餵奶是最好的減肥方法
範瑋琪堅持母乳餵養不減肥 體重已達120斤據臺灣媒體，範瑋琪（范范）於1月中旬生下雙胞胎兒子，如今已快3個月，但仍未瘦身到產前體重。身高172釐米的范瑋琪原本僅48公斤，懷孕後胖20多斤，目前體重6...
2015-04-08 -
堅持10個妙招 坐月子也能輕鬆減肥
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2017-02-23 -
黃奕堅持母乳暫不減肥 星媽瘦身妙招盤點
孕婦生產完一身輕鬆之後，煩惱事也隨之而來：怎樣才能恢復到懷孕之前的好身材？飲食控制、運動減肥都嘗試了，但是效果就是不明顯。只能望著電視裡的女妖精咬牙切齒的羡慕。那麼女明星們產後是怎麼甩掉臃腫的身材...
2017-03-10 -
讓媽媽們堅持減肥的小妙招有哪些？
還在為自己減肥不成功而煩惱嗎？不知道要怎樣才可以讓自己完成自己的減肥計畫嗎？下面這些方法就可以讓你堅持去減肥，讓你擁有好的身材。 找一個合適的夥伴 對：一個有健身計畫的朋友。 錯：單獨...
2017-03-11 -
讓自己堅持進行減肥的小方法
在減肥的過程中堅持下去是很重要的，因為減肥成功不是一朝一夕就可以完成的。你知道有什麼方法可以幫助自己堅持下去呢？下面就來給大家介紹一些方法。 1、學會獎賞自己 對：只要堅持健身1年，就去…...
2017-03-11 -
產後運動減肥堅持兩個原則
大多數的新媽媽在產後都需要身材的恢復，因為懷孕會讓媽媽的身材出現不同程度的走形，在這裡，小編要提醒廣大新媽媽的是，產後減肥最好是以運動為主，並且要堅持以下這兩個原則，下面請看具體內容。 一是避...
2017-03-15 -
騎動感單車多久才能減肥 堅持才是捷徑
1 騎動感單車多久才能減肥 騎動感單車減肥，堅持一個月才有效。對於騎動感單車的頻率來說，每週最少三次效果較好。一節動感單車課為45分鐘，消耗的熱量約為400-500大卡，相當於長跑75分鐘。教練會...
2017-06-23 -
產後減肥 堅持運動重塑美麗身材
很多產後的新媽媽會開始減肥的工作，但是我們也都知道，產後減肥是會很困難的，尤其是堅持母乳餵養的新媽媽們，想要減肥，但是又得兼顧寶寶母乳的營養和品質，所以這類新媽媽會堅持運動減肥，下面就是專家推薦的運...
2016-05-28 -
優酪乳減肥 堅持一月有驚喜
許多姐妹都在談論優酪乳減肥法，但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和營養搭配，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害。 在這個瘦身當道的時代，每種食物仿佛都必須貼上一個“低熱”或是低...
2016-05-30 -
吃優酪乳減肥 堅持一月有驚喜
許多姐妹都在談論優酪乳減肥法，但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和營養搭配，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害。 在這個瘦身當道的時代，每種食物仿佛都必須貼上一個“低熱”或是...
2016-05-30 -
產後減肥應堅持三個原則
懷孕前的媽媽們，一個個的都是大美女，懷孕期間還好說，挺著大肚子還蠻有幸福感的，但是誕下小寶貝之後，媽媽們無一不擔心自己的身材走樣的，有的甚至為了保持身材不給孩子喂母乳的，在此強烈譴責，當然由於遺傳病...
2010-08-06
