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背部放松操 讓你睡前運動減肥
別小看睡前的幾分鐘，這時的肌肉處在最為松弛的狀態，運動起來身心也最為舒暢，用這幾分鐘，伸展下你的腰背與頸椎，不僅緩解一天的疲憊，對瘦腰和纖背也有很好的效果呢，快來跟著我學習吧！ ■睡前背部放松操 ...
2011-03-12 -
產后明星翁虹要傳授產后瘦身心得
明星辣媽翁虹塑身越來越有心得，近日更拍攝了一輯熱辣照片登上某著名時尚雜志。她披露了老公為她定制的產后“魔鬼瘦身法”。 翁虹一臉幸福地把功勞歸于老公劉倫浩：“分娩三個月后，他就開始督促我減肥。開...
2011-03-03 -
放松雙足的小竅門
現代白領女性工作往往出入寫字樓,需要有著裝上的要求。一雙美麗的高跟鞋是必不可少的服飾之一。如何在工作之外呵護承受了一天重負的嬌足呢？ 1、脫掉鞋子，卷屈腳趾夾住電話本的邊緣，當您的腳部柔韌性提高...
2011-03-10 -
張柏芝：產后極速瘦身心得分享
張柏芝雖說已經是兩位孩子的媽媽了， 可是剛產下第二個小兒子之后，張柏芝沒有多久就復出了，產后一個月，張柏芝亮相已經發現比懷孕的時候瘦了許多，據說柏芝為了產后早點工作，產后恢復體形可是下了一番功夫哦...
2011-03-05 -
讓你的健身更愉悅身心
健身運動與體力勞動一樣，都需要出力流汗，但兩者的不同之處是，前者屬于有目的運動，后者則是機械單調的活動。然而，時下不少健身運動，片面地強調了健身的規律性與計劃性，如每天上跑步機n分鐘，力量練習n分...
2011-03-04 -
美腿瘦腰毫不放松 全天進行時(圖)
●睜眼后 早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環節打開，達到瘦身效果。 睜開眼睛后，仰躺于床上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸。 仰躺時腳部盡量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒...
2011-03-05 -
背部放松操 讓你睡前減肥
別小看睡前的幾分鐘，這時的肌肉處在最為松弛的狀態，運動起來身心也最為舒暢，用這幾分鐘，伸展下你的腰背與頸椎，不僅緩解一天的疲憊，對瘦腰和纖背也有很好的效果呢，快來跟著我學習吧！ 睡前背部放松操 ...
2011-03-03 -
翁虹要傳授產后瘦身心得
明星辣媽翁虹塑身越來越有心得，近日更拍攝了一輯熱辣照片登上某著名時尚雜志。她披露了老公為她定制的產后“魔鬼瘦身法”。 更多明星媽媽產后瘦身秘籍 翁虹一臉幸福地把功勞歸于老公劉倫浩：“分娩三個月后...
2011-03-04 -
睡眠障礙對孩子身心的影響
失眠、打鼾、尿床、磨牙、盜汗、早晨不起床……如果父母發現孩子睡眠時有上面這些現象，就要特別注意了，這是因為，上面提到的現象很有可能與孩子的睡眠障礙有關系。 睡眠障礙對孩子身心的影響 中國青少年研究...
2011-10-07 -
30歲懷孕孕期檢查別放松
盡管科學的發展可以讓更多的女性安全度過高齡產期，可由于年齡問題導致的產科并發癥也是不容忽視的。但許多大齡的孕婦會更積極地配合醫生的工作，主動采取保護措施，仍能平安地度過妊娠期并分娩出健康的寶寶。30...
2011-03-12 -
破解月子期幾種身心癥狀
不但中醫主張“坐好月子，才能養好身體”，越來越多的西醫也贊同，產婦應該在月子期間，利用膳食與調養，補充生產時所耗費的能量，不過，要能好吃、好睡、好心情，前提是身體健康情形良好，有些媽媽們因為壓力或...
2011-03-16 -
產婦月子期身心調整
導讀：不但中醫主張“坐好月子，才能養好身體”，越來越多的西醫也贊同，產婦應該在月子期間，利用膳食與調養，補充生產時所耗費的能量。但有些媽媽們因為壓力或體質因素，而出現食欲不振、疲累、失眠、便秘……等...
2011-02-27 -
破解月子期身心癥狀！
不但中醫主張“坐好月子，才能養好身體”，越來越多的西醫也贊同，產婦應該在月子期間，利用膳食與調養，補充生產時所耗費的能量，不過，要能好吃、好睡、好心情，前提是身體健康情形良好，有些媽媽們因為壓力或...
2011-03-16 -
別讓月子媽咪身心俱疲
不但中醫主張“坐好月子，才能養好身體”，越來越多的西醫也贊同，產婦應該在月子期間，利用膳食與調養，補充生產時所耗費的能量，不過，要能好吃、好睡、好心情，前提是身體健康情形良好，有些媽媽們因為壓力或...
2011-03-12 -
學琴對孩子身心發展有益
學琴對孩子身心發展有益 每天下午放學后的1小時，是7歲的小俊浩（化名）“雷打不動”的練琴時間。當同齡的小朋友在外面嬉鬧玩耍時，俊浩卻能以孩子們難有的忍耐力坐在琴邊一遍一遍地練習，忘了時間，忘了小伙伴...
2011-03-15 -
不要放松對體弱孩子的教育
有個男孩從小身體不好體弱多病，父母對他照顧得無微不至又處處順從而放松了對他的教育，可這孩子長到12歲時身體一天比一天好起來，體質弱的孩子一般到這個年齡都會有所好轉，到14歲時他長成了一個準棒小伙，...
2011-03-15 -
如何避免幼兒的身心受到傷害
如果由于不得已的原因，必須將子女送去托養時，父母應持何種態度，才可以避免孩子在身心成長上受到傷害呢？ 在此，首先要強調的是，父母既然生了孩子，就有責任撫養他。絕不可以十分幼稚地覺得“孩子的出現打擾了...
2011-03-06 -
妊娠期間是否有必要學習放松技巧
妊娠期間是否有必要學習放松技巧是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“妊娠期間是否有必要學習放松技巧”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 妊娠期...
2011-03-12 -
妊娠態度對胎兒的身心發育影響最大
妊娠態度對胎兒的身心發育影響最大是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“妊娠態度對胎兒的身心發育影響最大”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文妊娠態...
2011-03-04 -
準爸爸怎樣幫妻子放松心情
準爸爸怎樣幫妻子放松心情是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“準爸爸怎樣幫妻子放松心情”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 屹偉的妻子懷孕已經...
2011-03-03
