您的位置:首頁>正文

備孕必知 孕前飲食禁忌大盤點

避免含咖啡因的飲料和食品

咖啡、可哥、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。 計畫懷孕的女性或孕婦大量飲用後, 均會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。 咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內, 刺激胎兒興奮, 影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育, 使胎兒出生後體重較輕。 因此, 建議計畫懷孕的女性與已經懷孕的孕婦儘量少吃此類食品。

備孕必知 孕前飲食禁忌大盤點

避免辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大, 多食可引起正常人便秘。 若計畫懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後, 同樣會出現消化功能的障礙。 因此, 建議您盡可能避免攝入此類食品。

避免飲酒

酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

避免吃過多的糖

糖在人體內的代謝會大量消耗鈣, 孕期鈣的缺乏, 會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 糖不是基本的營養物質,

但會造成孕婦超重。

避免吃味精

味精的成分是谷氨酸鈉, 進食過多可影響鋅的吸收, 不利於胎兒神經系統的發育。

避免吃人參、桂圓

中醫認為孕婦多數陰血偏虛, 食用人參會引起氣盛陰耗, 加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽, 孕婦食用後易動血動胎。 因此, 建議您食用前謹慎考慮。

避免吃醃制食品

這類食品雖然美味, 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等, 對身體很不利。

過敏性體質的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視, 但事實上, 致敏食品很可能會引起流產、早產, 導致胎兒畸形等多種惡性後果。

避免吃各種“污染”食品

應儘量選用新鮮天然食品, 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品,

熟食。 水果等要洗淨後才食用, 以避免農藥殘留。

避免吃含咖啡因的食品

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。 某些國外專家研究後認為, 咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例, 從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

停止酗酒、吸煙, 並遠離二手煙

眾多研究表明, 酗酒、吸煙會導致低體重兒、流產及產婦在產後的行動障礙。 男性若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒, 會降低睾丸激素分泌量, 且增加精液中不良精子的數量。 而煙草內的尼古丁及醇類物質對睾丸的生精上皮有直接毒性,

可引起精子發育畸形、數量減少。 這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒, 其發育也將會受到不同程度的損害。

另外, 罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑, 是導致畸胎和流產的危險因素;火鍋在短時間內的加溫並不能將存在於肉類中的致病菌或寄生蟲完全消滅;油條在製作過程中使用的明礬是一種含鋁的無機物。 鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦, 影響胎兒智力的發育。 鋁在體內的增多, 還會抑制孕婦對鐵質的吸收, 可加重貧血。 因此, 孕婦也應儘量避免食用此類食品。

相關用戶問答
  • 1回答

    孕前飲食禁忌中,有多少是必須注意的?

    我來說幾種有時可能會被忽視的飲食禁忌吧。1、避免吃醃制食品:這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。2、過敏性體質的人慎食致敏食品:食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視,... [詳細答案]

  • 1回答

    為了胎兒的健康,孕前飲食禁忌要做到哪些方面?

    孕前的飲食禁忌有很多,比如不能吃冷飲,不能吃泡面,不能吃醃制食品,不能吃燒烤,不能吃螃蟹等容易過敏的食物,寒性的東西也都不要吃。此外,在孕前的半年就要開始戒煙戒酒,至少也要從孕前三個月開始戒。此外,... [詳細答案]

  • 1回答

    孕前飲食禁忌有哪些必須做到的?

    孕前飲食中一定要戒掉的三類食物:1、絕甜食:甜食中只有極少的抗氧化劑,而抗氧化劑可以協助移除體內在氧化過程中製造的產物,這些物質不但與心血管疾病有極大關聯,也是導致癌症與其它疾病的關鍵。此外還容易引... [詳細答案]

  • 1回答

    高齡女性備孕有什麼飲食禁忌?

    辣椒等刺激性較大,多食可引起正常人便秘。如果計畫懷孕的女性食用大量這類食品後,可能會出現消化功能的障礙。所以,建議盡可能避免攝入此類食品。另外,酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。味精的成分是谷... [詳細答案]

  • 4回答

    備孕不要吃什麼?備孕有哪些飲食禁忌?

    親,備孕的時候我感覺夫妻雙方最好都不要吃什麼保健品的哦,只要平時的時候不要勞累不要吃刺激的食物,去醫院做個孕期檢查,夫妻雙方最好都不要抽煙喝酒。祝早孕。 [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示