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產后瘦身最佳的三個時間段
導讀：順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事，除了開始忙于照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否能夠恢復。不過，要甩掉身上的幾公斤贅肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回復緊實狀態，可得要有方法，方法對了，事半功倍，且效果持久，否則會適得其反。 順利地
2011-02-27 293 -
孕期準媽媽營養與體重的協調
能吃就是福？一人吃兩人補？ 你知道孕婦也要作營養體重的控制嗎？ 許多婦女懷孕期間沒有節制的拼命吃，到頭來只肥了自己的體重，卻沒有增加胎兒的營養，產后要恢復身材更是困難。 現在就讓小編好好的為你作孕期營養體重的分析與檢測，讓媽咪營養寶寶建康
2011-02-19 203 -
幾種美容健身運動可助孕婦順產
據《生命時報》報道，擔心“順產不順”是多數“準媽媽”不肯自然分娩的原因。所以，學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，就能幫助她們打消顧慮。在此，有健身教練提供了4種方法。 1．普拉提式的側腔呼吸。 吸氣時盡量讓肋骨感覺向兩側擴張，吐氣時則要讓肚
2011-02-27 427 -
孕婦健身最好12周后開始
在中國的傳統觀念中，女性一旦懷孕就成為了家中的重點保護對象，不要說進行健身，就連正常的工作和家務活也是能免則免，這叫“養胎”。而在歐美國家，孕婦健身一直是一種時尚。 因為，懷孕期間從事適度的運動有利于健康和分娩。 美國醫學專家的研究發現，
2011-02-27 386 -
產婦七天健康減肥套餐
一朝分娩，日日站在秤上稱體重，看著數字蹭蹭地往上竄，心急如焚。大腹便便帶來一系列后遺癥：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉簡直就是女人的眼中釘肉中刺，怎么看怎么窩心。 難道迎接新生命的代價就是從此臃腫不堪？難道魚和熊掌真的不能兼得？為了
2011-02-19 257 -
孕婦防發胖有絕招（二）
懷孕，要不要節食？ 千萬不要節食。這可不是讓你挨餓的時候，而是讓你吃好的時候。也就是說，你需要放棄一部分自己喜歡的食品，比如不要過度貪戀甜食、甜飲料等，而要“大嚼”些自己不太喜歡但營養豐富的東西。 生活是不公平的。一塊巧克力蛋糕給胖人帶來
2011-02-27 253 -
產后媽媽減肥的最佳時間
雖然大多數媽媽都希望產后恢復以往苗條的身材，但是千萬不要在月子里減肥，這個時期減肥不僅影響新媽媽自己身體的恢復，還會嚴重影響乳汁的營養含量，使寶寶的生長受到影響。產后媽媽減肥的最佳時期是在停止哺乳以后，一般建議至少是產后四個月以后。 現代
2011-02-22 185 -
產后如何快速恢復火辣身材？
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿! No.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不
2011-02-26 388 -
5個妙招讓高齡媽媽保持窈窕
一、早飯不妨豐盛 我的早餐非常豐盛，計有雞蛋一個，牛奶五百毫升，涼拌小菜若干，外加谷類食品如紅薯、玉米、全麥面包等。 早餐可以吃得很飽很撐，充分滿足自己的食欲。其實計算起早餐的全部熱量，不會超過500卡路里。 二、中餐不吃主食 中餐要
2011-03-01 204 -
產后如何盡快恢復體型和活力
女性分娩后，不論是體力還是體型都和以前有很大變化，怎樣才能盡快恢復以前的身材和活力，還原一個更完美、更成熟的你呢？不妨試試下面幾種體操。下面列舉幾個簡單動作：(1)腹部練習。雙腿彎曲平躺在床上，雙手交叉放在腹部，吸氣的同時上身抬起，然后呼
2011-03-01 211 -
坐月子瘦身最smart
有些媽咪原本的少女身材，在產后完全走了樣，就算喝水也會胖；有些媽咪就算生了幾胎總是能夠瘦回來，除了體質之外，瘦身的認知其實更是關鍵，不要老是想一朝瘦就享用終身，其實瘦身是一輩子的功課，從準備懷孕時就要開始檢視自己的體質，懷孕時、月子間的體
2011-02-26 375 -
明星媽咪陳紅的美麗秘訣
作為安必信瘦身專家第一位代言人，已是兩個兒子的陳媽媽有她自己的維持身材之道，那就是“忍”。 陳紅很“好”吃，她的形體是屬于天生長不胖的類型，所以很有口福，且熱量愈高愈喜歡，零食、巧克力、上海菜、意大利美食是她的最愛。但是作為影視圈出了名的
2011-02-26 134 -
4招讓你大屁股變小翹臀
四招讓你大屁股變小翹臀理想臀形要夠挺。很多女性都會嫌自己的臀部太大或過分凸出，感到煩惱不已。其實臀部美麗與否的關鍵，并不在乎大小，而是它是否夠挺。每個人的臀形不同，臀部之所以讓人覺得肥大，除了有遺傳因素外，大多是因為肥胖的緣故。 理想的臀
2011-03-01 1199 -
喂奶的婦女也能減肥
愛美之心人皆有之，初為人母者亦莫能外。只是無論何方俊婦靚女，縱有魔鬼般的身材，從的那一天起，也不得不暫時與“窈窕”二字揮淚小別。好不容易待到懷胎十月，一朝分娩之后，還要耐心度過漫長的哺乳期，在此期間，為了下一代的健康成長，她們只能把對美的
2011-02-27 131 -
女人25歲保養你的性☆禁☆感臀
臀部美容按摩配合健身最有效 美麗的臀部會顯出身材的曲線美，如果臀部松垮無彈性，下半身的比例會給人一種失去平衡的視覺感。記者近日走訪市場發現，引自日本的美臀風潮在廣州已逐漸形成氣候，多間美容院已開設了類似項目，如女人世界、最佳女主角等。 保
2011-02-19 180 -
小天使吊帶裙舞動童真的心
小天使吊帶裙舞動童真的心。 小天使的吊帶裙 小天使的吊帶裙 小天使的吊帶裙 小天使的吊帶裙
2011-02-23 426 -
潮流寶寶服裝穿出另類感覺
越有生命力的東西就越美。小孩本來就有生命力，他的舉手投足都讓人覺得美，所以小孩的美很容易做到的，但是媽媽的思想方法要正確，把小孩打扮得更有生命力更健康，而不是象個小大人。 一、服裝的功能性最重要 1.能夠對寶寶的稚嫩的皮膚有一種呵護；
2011-03-01 391 -
每個男孩都想成為“奧特曼”
每個男孩都想成為“奧特曼”——男孩的英雄情結 家有男孩的家長們都會有這樣一個感受：兒子太愛管閑事，尤其愛打抱不平。比如，他看到家里的小狗在欺負小貓時，他會把小狗追得滿屋亂跑；當他遇到高年級的學生欺負小學生時，他總把拳頭攥得緊緊的，想跳出來
2011-02-26 409 -
粉紅俏佳人先睹為快
為了慶祝豆豆三周歲，帶豆豆去拍了一套藝術照。還沒有等影樓做任何設計，我就迫不及待地要放這些可愛的照片上來，讓大家先睹為快吧： 粉紅俏佳人——這一組是最先拍的一組，對于豆豆這類“熱的慢”的慢熱型寶貝，剛開始總是很拘謹的，我在邊上看著就擔心：
2011-03-01 364 -
時尚寶寶穿出冬季潮流風
冬天冷得孩子直達寒戰，想孩子過一個暖冬?這些時尚而且暖和的兒童外套是家長們比買品!冬天寶寶又要保暖又要穿出個性，緊跟潮流的你不要忘了給孩子添加以下的時尚款式哦。 時尚寶寶穿出冬季潮流風 時尚寶寶穿出冬季潮流風 時尚寶寶穿出冬季潮流風
2011-03-01 427
