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懷孕期,懷孕常識 第130頁
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  • 睡眠不足7小時感冒風險大

    美國研究人員12日說,每天睡眠不足7小時會降低人體免疫能力,增加罹患感冒風險。 卡內基·梅隆大學研究人員讓153名身體健康的志願者接觸感冒病毒後在一家飯店內“禁閉”5天。期滿之後,研究人員對照他們的睡眠情況、感冒症狀以及血液中的抗體數量。

    2015-01-20 20
  • 自我望診檢查是否患癌技巧

    癌症是一種因基因改變累積到一定程度才形成的惡性病,潛伏期很長,早期難發現,等到症狀明顯時多半已到了中晚期,所以平時多加留意,如有不正常症狀便應提高警覺,才可防患於未然。 許多癌症的初期,是沒有任何明顯的症狀和不適,如果大家能夠自己來定期自

    2015-01-20 32
  • 三方法喝豆漿減肥效果很好

    喝豆漿吧,變成真正的豆漿美女。 橘柚豆漿 把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦,所以最好去淨),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆漿,誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火,橘子含有大量的維C,好處不言而喻了吧。 纖體豆漿 豆漿當然可以纖體,但

    2014-12-30 21
  • 職業女性常見五大心理誤區

    心理學認為,女性在事業上容易失敗,其心理因素占主導地位。許多女子內心都潛伏著心理障礙,最為常見的是以下五種:  1、漂亮產生過分的優越感 自古紅顏多薄命,從人才角度講,漂亮女子成才的確比較少(文藝界例外),這是因為漂亮女子容易產生一種盲目

    2015-01-20 27
  • 生產後傷口護理的八大重點

    痛!這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了!在克服了陣痛對身心的磨難後,事情並沒有就此結束,因為接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾,像是傷口多久會癒合?可以碰水嗎?等等。因此,本文將以產後傷口照顧為主,提供婦女正確的產後保健觀念。

    2015-01-19 40
  • 新媽媽不可忽略產後複查

    很多媽媽對產前檢查的重要性已經瞭解得非常透徹了,但是對於產後複查,卻顯得有那麼點兒不太重視。 產後複查的重要性 懷孕、分娩會給新媽媽帶來全身的生理變化,包括子宮、消化系統、內分泌、循環系統……而產後複查可以讓醫生幫媽媽檢查產後身體的恢復狀

    2015-01-20 18
  • 產後例假怎樣才是正常情況

    產後新媽媽的月經恢復是一個自然的生理現象,但是過胖、精神壓力太大、卵巢功能有問題等,都會造成產後各種月經問題。 正常來經時間 新媽媽月經恢復的時間有早有晚,早的可在滿月後即來月經,晚的要到寶寶1歲後才恢復。從醫學角度來講,根據子宮內膜的組

    2015-01-20 19
  • 三餐“補血”食譜全攻略

    早晨菜單 1、花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。 做法:花生油下鍋,待熱時放下薑片炒,二分鐘左右放下木耳,加些鹽和味素(味精)。 2、花生油炒菠菜,此菜用在早晨可補血。 中午菜單 1、胡蘿蔔、花生仁用花生油炒,此菜可補腦。 2、豌豆、

    2015-01-12 75
  • 女性乳腺增生不必過分憂慮

    最近,許多單位都安排職工進行一年一次的身體檢查,許多女性都被醫生提醒:“你的乳腺有些增生啊。”這讓很多女士非常緊張,生怕和乳腺癌掛上鉤。專家認為,大家大可不必這麼緊張,由乳腺增生演變成癌症的概率很小,只要注意調整自己的情緒,舒緩壓力,再配

    2015-01-19 32
  • 頸椎24小時科學保養攻略

    請跟著我做一個試驗:將你的頭輕輕後仰,然後盡力向左轉,再向右轉,你一定會找到酸疼、僵硬的感覺。最新調查顯示:由於長期慢性勞損,頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲,並成為名副其實的白領職業病。更讓人擔心的是,頸椎上承頭顱,下接軀幹,既

    2015-01-20 33
  • 每天一個柳丁癌症機率減半

    每天吃一個柳丁,可以使口腔、食道和胃的癌症發生率減少一半,這是國外科學家的最新研究成果。 柑橘類水果是水果第一大家族,包括柳丁、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、檸檬等多個品種。其中柳丁一直以來被西方看作是膳食當中維生素C的主要供應來源,也能提供

    2014-12-25 28
  • 健康測試:你有血虛問題嗎

    1、月經(40分):這是女性體內血量是否正常的最重要依據。如果近來發現月經量明顯減少或天數減少(少於4天),或者月經量只是輕微減少.但週期推後7天以上,這樣的情況持續了兩個週期,就可以初步判斷身體裡的血量出現了警示。如果連續三個週期都是這

    2015-01-20 21
  • 指甲月牙少說明消化功能差

    不管是什麼內在疾病,通常都會或早或晚地反映到體表外部,而指甲就是幫助判斷一個人身體健康與否的晴雨錶之一。 一個健康的指甲應該是平滑、紅潤、有光澤,厚薄適中,對稱、不偏斜、堅韌不脆,甲面沒有縱橫溝紋,指甲根部的甲半月(俗稱的月牙)呈灰白色,

    2015-01-20 38
  • 九大食療法女人“月月順”

    欲改善經期疼痛症狀,除了生活正常、養成運動習慣外,依不同體質、狀況攝取適當的飲食,也可以讓經期“月月順”! 當MC(月經)快要來時,女人的身心會出現或輕或重的“經前症候群”,包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身

    2015-01-20 25
  • 不吃藥清除體內毒素四法

    人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過呼吸及進餐侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。 下列方法可幫您及時清除體內毒素。

    2015-01-20 49
  • 不要讓你的坐姿“蹺”出病

    對於整日“坐”在辦公室的人來說,要說“不會坐”簡直有點令人發笑,但其實並不是每個人都能掌握坐姿的奧妙,什麼樣的人該怎麼坐,坐姿保持如何的狀態最佳,這些可都是你需要知道的。 二郎腿蹺出病 長期持續不變的坐位工作,特別是蹺二郎腿工作,會給頸、

    2015-01-20 22
  • 冬季養生不妨“以笑養肺”

    秋末冬初,花木凋零,常使人觸景生情,產生淒涼、憂鬱、煩躁等情緒變化。中醫專家提醒:秋冬季養生切忌悲秋,應當將我們的心志、肺和呼吸系統與秋的收斂之氣相應,以笑養肺。 中醫基礎理論中明確指出,“喜、怒、思、悲、恐”五志,分別對應心、肝、脾、肺

    2015-01-19 35
  • 新鮮的蘋果通便煮熟止瀉

    酸甜可口的蘋果具有收斂的作用,能夠止瀉,但腹瀉的時候可別“吃反了”,因為,吃新鮮蘋果有通便的作用,而有良好止瀉作用的應是煮熟的蘋果。 蘋果內含有鞣酸和果膠,鞣酸是腸道收斂劑,它能減少腸道分泌而使大便內水分減少,從而止瀉。而果膠則是個“兩面

    2015-01-19 42
  • 上班族節後心理調整方法

    長假之後,又要投入到正常而緊張的工作當中了。但是不少上班族依然覺得很不適應,感到精神疲憊、注意力不集中。這種情況在公務員、銀行職員、辦公室工作人員等必須在固定時間上班、工作內容也比較刻板的“上班族”身上較為多見。通常恢復上班的第一天至第三

    2014-11-20 66
  • 六大成功率最高明星減肥法

    身在娛樂圈的大小明星有一門必修課,就是保持身材。為此,除了先天條件特好,怎麼吃、怎麼睡都不長肉的人外,幾乎每人都有一套減肥的方法。其實這些也是我們常見的減肥方法,只是明星的榜樣和示範作用總是很有很大的激勵作用。或許明星並不是靠一種方式瘦身

    2015-01-20 25
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