您的位置:首頁>提高免疫力的食物和方法有哪些
問題 【嬰兒】 3

提高免疫力的食物和方法有哪些

網友回答
最佳答案 您好,能提高免疫力的食物主要有牛初乳、膠原蛋白、維生素、食用菌以及一些鋅含量較高的食物。VC含量豐富的水果蔬菜主要有番茄、西瓜、菜花、青椒及各種綠葉蔬菜。草莓、柑橘、獼猴桃、葡萄等維生素C含量也很豐富。食用菌類主要是蘑菇、香菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合、靈芝等,都有明顯增強免疫力的作用。鋅含量較高的食物主要是各種海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品。平時不要給寶寶穿得過多,判斷寶寶是否穿得合適,可以摸手,如果手溫熱、無汗即合適。或摸後脖頸,以無汗為適宜;冬天天氣冷,父母平日很少帶寶貝出門,再加上住在高樓大廈,更是懶得下樓。但是寶貝正處在成長期,運動是必不可少的。寶寶每天要保證有兩三個小時的室外活動時間,因為晨起天氣較涼,所以可選擇上午10點到下午4點的時間段在室外。在室外活動時,不必捂得過嚴,可露出臉、手,讓陽光直接照在皮膚上,有利於體內鈣質吸收。
2016-06-12 你好,黃芪紅棗是可以提高孩子的免疫力的,對於預防感冒也是與有一點作用的,比較是中藥治療的。但是建議不要過量為好,每天給孩子喝一點點,不要太多的。比較黃芪是中藥,孩子吃多了藥品也是不好的。
2016-06-12 你好,提高免疫力的方法有很多,例如提高睡眠品質,保持樂觀情緒,適當的運動,多補充維生素和礦物質,學會利用益生菌,保證營養均衡。但是你家人常生病可能與這個無關,建議你到醫院去檢查清楚再下定論。
相關用戶問答