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問題 【幼兒】 4

有什麼辦法能提高抵抗力?我家寶寶抵抗力比較差,怎麼辦

網友回答
最佳答案 增強寶寶抵抗力主要有以下方法:1、提供足夠的營養。寶寶處於不斷的生長發育階段,對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟,而且食譜往往比較單調,故容易發生營養素的缺乏;營養不足,抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看,輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A)或補充一些多元維生素製劑確實能有效地增加孩子的抵抗力。2、進行體育鍛煉。這是增強體質的重要方面。鍛煉要從小開始,滿月後的孩子,夏天可以在室外躺一會兒,冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣,衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境,當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D,從而促進鈣的吸收,而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食欲。使孩子攝入足夠的營養素,體質就會增強,抵抗力就會明顯增加。3、保證充足的睡眠。睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少,生病的機率隨之增加。
2016-06-13 多曬太陽也可以增強抵抗力,多運動,多吃一些含胡蘿蔔素之類的食物,如胡蘿蔔,番茄,菌類食物,雞肉之類的, 可以增強抵抗力。
2016-06-13 你好,首先請您不要太擔心。孩子免疫系統的發育和完善需要一個相當的過程。一般而言,孩子在早期,免疫系統正處於發育階段,存在很大的不穩定性,對外界刺激的免疫能力較為薄弱。隨著孩子的成長,免疫能力是會越來越好的。平時,家長要注意孩子的飲食,注意飲食搭配的均衡,養成孩子不挑食、厭食的習慣;同時,平時多進行適當的體育鍛煉;養成早睡早起,保持充足的睡眠都是很有效的。
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