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問題 【備孕】 5

孕前飲食禁忌有哪些必須做到的?

問題描述 孕前飲食禁忌有哪些必須做到的?請撿重點說,說多了怕記不住。
網友回答
最佳答案 孕前飲食中一定要戒掉的三類食物:1、絕甜食:甜食中只有極少的抗氧化劑,而抗氧化劑可以協助移除體內在氧化過程中製造的產物,這些物質不但與心血管疾病有極大關聯,也是導致癌症與其它疾病的關鍵。此外還容易引起體重增加,並提高罹患糖尿病和心血管疾病的風險,糖容易引起蛀牙的說法也得到證實。2、掉咖啡因:專家指出,有毒食物具有一個徵兆,當你開始學習拒絕它的時候,會有一小段的時間感到痛苦難熬,咖啡因就是典型的頭痛殺手。3、謝絕酒精:酒精會影響卵子和精子的品質,是孩子健康的殺手。
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