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問題 【備孕】 8

備孕期間,飲食上要注意什麼?

網友回答
最佳答案 你好。備孕期間,一定要注意飲食的均衡、清淡,最好少吃油膩、辛辣、生冷的食物。可以吃些鮮魚、豬肉、羊肉、牛肉、雞肉,以及白菜、西蘭花、蘿蔔等蔬菜,還有就是牡蠣、蝦、紫菜、海帶等海產品。
2016-05-24 第一要講究科學的、循序漸進的方法;第二,輔食注意蛋白質和熱量要按一定的比例,葷素搭配。
2016-05-24 合理飲食,吃“五穀雜糧”,主張飲食上順其自然,不實用反季節蔬果,不吃過寒過冷過於辛辣等刺激性食物,多食用新鮮食物,不吃醃制,罐頭,方便食品,多使用深顏色食物,如紫甘藍,紫薯,南瓜等。
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